การเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองที่บ้านอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่แข็งแกร่งและดื่มมานาน อย่างไรก็ตามคุณสามารถประสบความสำเร็จได้โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากภายนอกและด้วยตัวคุณเอง
คู่มือการใช้งาน
1
การเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองที่บ้านสามารถช่วยได้ด้วยเหตุผลที่ดีเท่านั้น บ่อยครั้งที่คนเริ่มดื่ม "จากความสิ้นหวัง" เมื่อเขาผิดหวังในชีวิตของเขาและรู้สึกดีใจและโล่งอกเมื่อเขาเมาเท่านั้น ในกรณีนี้คุณต้องเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นโดยเร็วที่สุด: หางานทำตามที่คุณต้องการเลือกงานอดิเรกที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองเช่นเริ่มเล่นกีฬาและมีสุขภาพดี ในสถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมดเหตุผลในการดื่มจะหายไปเอง
2
หากคุณมักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใน บริษัท พิจารณาวงเพื่อนของคุณ การดื่มคนที่ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา แต่ยัง“ ประสาน” ผู้ที่อยู่รอบตัวพวกเขาไม่สามารถเป็นเพื่อนที่ดีและการเลิกติดต่อกับพวกเขาไม่ควรทำให้เกิดความสำนึกผิด การอยู่ในแวดวงของคนที่นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและญาติที่ไม่แยแสต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจะช่วยกำจัดการติดยาเสพติดอย่างแน่นอน
3
พยายามเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บ้านเพื่อหาประโยชน์จากเงินที่คุณใช้จ่ายกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะซื้อหนึ่งขวดขึ้นไปคุณสามารถซื้อของขวัญสำหรับคนใกล้และที่รักของคุณหรือทำสิ่งที่น่าพอใจสำหรับตัวคุณเอง
4
กำหนดเป้าหมายที่ยากสำหรับตัวคุณเองและเริ่มที่จะบรรลุเป้าหมาย คุณต้องแน่ใจว่าแอลกอฮอล์ขัดขวางการบรรลุเป้าหมายอย่างรวดเร็วและซับซ้อนมาก ในขณะเดียวกันถ้าคุณหยุดดื่มได้ไม่น้อยคุณจะสังเกตได้ว่าสุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและแรงจูงใจสำหรับการดำเนินการต่อไป
5
อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะหยุดดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองที่บ้าน โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคที่มีอยู่จริงซึ่งแสดงในการติดยาเสพติดเฉียบพลันและแท้จริงในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีนี้คุณควรติดต่อคลินิกที่น่าเชื่อถือและเป็นมืออาชีพซึ่งคุณจะได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่จำเป็นทั้งหมด ไม่แนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ทำการเข้ารหัสที่เรียกว่าแอลกอฮอล์: ในหมู่พวกเขาส่วนใหญ่มักจะมีคนหลอกลวงที่หลอกลวงผู้คนด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตในระยะสั้น ตามกฎแล้วผู้ป่วยกลับไปใช้ชีวิตตามปกติอย่างรวดเร็วและเริ่มดื่มสุรา
6
จำไว้ว่าไม่มีใครนอกจากตัวคุณเองที่ทำให้คุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์ อย่าหยุดคิดถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนที่อยู่ใกล้คุณซึ่งมีแนวโน้มที่จะติดยาเสพติด คิดยังเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณ: แอลกอฮอล์จะไม่ทำให้ชีวิตของคุณมีความสุข แต่ยิ่งเลวร้ายลงหรือทำลายมัน