ด้วยความเจ็บปวดทางกายภาพทุกอย่างง่าย: มียาแก้ปวดมีแพทย์ แต่ถ้าวิญญาณเจ็บล่ะ
คู่มือการใช้งาน
1
สาเหตุของอาการปวดจิตนั้นมีมากมาย เรามีความผิดมีส่วนร่วมในการมีวินัยในตนเองกังวลเกี่ยวกับญาติและเพื่อน ๆ เผชิญกับความหยาบคายและการทรยศ - และร่างกายทั้งหมดตอบสนองด้วยความเจ็บปวดเฉียบพลันที่ทะลุผ่านและผ่านร้อนแพร่กระจายผ่านเนื้อเยื่อทั้งหมดปวดหัวเจาะซึ่งทำให้เราต้องการกรีดร้อง ดูเหมือนว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เธอสงบลงหลังจากผ่านไปครู่หนึ่งความเจ็บปวดจะคลี่คลายลงเล็กน้อยและเป็นไปได้ที่จะลืมมันไปชั่วระยะเวลาหนึ่ง
2
ในความเป็นจริงคุณสามารถจัดการกับความปวดใจ ตัวอย่างเช่นยาแก้ปวดที่เราทานเป็นประจำปวดหัวก็ช่วยได้เช่นกัน หากคุณไม่มีความอดทนคุณสามารถดื่มยาแก้ปวดและยาระงับประสาทอย่างอ่อนโยนเช่น motherwort หรือ valerian หากเป็นไปได้ให้ห่อตัวเองด้วยผ้าห่มดื่มชาสมุนไพร (ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, สะระแหน่, ใบราสเบอร์รี่, หางม้าสตรอเบอร์รี่ - ตัวเลือกที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ) และการนอนหลับ การนอนหลับเป็นยาที่ดี
นี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลและความเจ็บปวดแน่นอนจะไม่หายไปทันทีที่คลิกปุ่ม แต่มันจะให้โอกาสในการประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ โชคไม่ดีหรือโชคดี แต่เราไม่สามารถอธิบายแรงจูงใจของการกระทำของคนอื่นได้ ดังนั้นอย่าพยายาม อย่าไปในรอบ ใช่มีเหตุการณ์เกิดขึ้นที่เราคำนึงถึงจิตใจได้รับบาดเจ็บทำให้ขุ่นเคืองใจกับคนที่คุณรักหรือการกระทำที่ไม่สมควรของเราหลอกหลอน แต่สถานการณ์ก็เป็นเช่นนั้นแล้ว และเราต้องยอมรับมันอย่างที่มันเป็น แสวงหาทั้งสาเหตุและความผิด
3
ยอมรับความเจ็บปวดและปล่อยให้มันร้องไห้ถ้าคุณต้องการอย่ากลั้นน้ำตาไว้ "หลังจากหมดหวังแล้วสันติสุขก็มาถึง" Anna Akhmatova ผู้ยิ่งใหญ่กล่าว ลองมันจะง่ายขึ้น
เมื่อรูปแบบเป็นโมฆะจะต้องกรอกทันที - นี่คือกฎหมายของฟิสิกส์ ตอนเย็นกับเพื่อน ๆ วันหยุดเพื่อเป็นวันที่ดีจัดให้กับเด็ก ๆ ไม่ว่ามันจะฟังดูน่าเบื่อก็ตามการช็อปปิ้งโดยไม่ต้องออกจากบ้านจะช่วยให้คุณไขว้เขวและเพลิดเพลิน
วาดปั้นอบพายทำอาหารเผายิงไปหนึ่งสัปดาห์สู่ป่าใน บริษัท พร้อมเต็นท์เยี่ยมชมโรงละครหรือนิทรรศการ - ถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรในตอนนี้ บอกเราเกี่ยวกับความเจ็บปวดแม้แต่กระดาษแผ่นหนึ่งใช้ปากกาและเขียนความรู้สึกของคุณ
4
และอย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะผ่านไปในไม่ช้าบาดแผลที่จริงใจรักษาเป็นเวลานาน เพียงจำไว้ว่าชีวิตยอดเยี่ยมไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น มีทางออกเสมอ ถ้าแม้จะมีความพยายามทั้งหมด แต่ความเจ็บปวดนั้นไม่สามารถทนทานได้คุณสามารถหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือได้ - นักจิตวิทยาที่ดีจะให้คำแนะนำที่เหมาะสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งในสถานการณ์เฉพาะ