ทุกวันผู้คนจะได้รับอิทธิพลจากภายนอก บ่อยครั้งที่มันเป็นเชิงลบ คำเหมือนสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายยังสามารถนำพลังงานเชิงลบ
จดหมายออกกำลังกาย
คนที่อาศัยอยู่ในสังคมการสื่อสารกับผู้คนต่าง ๆ สามารถสะสมพลังงานเชิงลบได้มากมาย เธอเป็นคนที่อันตรายมากสำหรับเขาและสุขภาพของเขา คุณต้องสามารถกำจัดมันได้
คำนี้มีพลังอันยิ่งใหญ่ มีวลี: "ในคำที่คุณสามารถฆ่าในคำที่คุณสามารถบันทึกได้" นักจิตวิทยาเชื่อว่าด้วยความช่วยเหลือของจดหมายคุณสามารถลบค่าลบที่เขาได้รับจากบุคคล เมื่อต้องการทำเช่นนี้มีความจำเป็นต้องระบุแก่นแท้ของปัญหาในจดหมาย จากนั้นเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร โดยการทำเช่นนั้นผู้เขียนจะได้รับอิสระจากค่าลบที่ได้รับ บรรเทาความเครียดที่มากเกินไป หากคุณทำสิ่งนี้ตลอดเวลาพลังงานจะไม่ถูกรวบรวมและสะสมในตัวบุคคล เขาจะหยุดรู้สึกถึงภาระของการปฏิเสธและ "ดึง" เขาไปกับเขาต่อไป
วิธีการทำ
คุณต้องใช้กระดาษเปล่าและปากกา ค้นหาสถานที่ที่เงียบสงบเพื่อไม่ให้ใครมารบกวนคุณ จะเป็นการดีกว่าถ้าไม่มีใครอยู่ในบ้าน
เตรียมไฟที่คุณจะต้องโยนจดหมาย นั่งเพื่อให้คุณรู้สึกสะดวกสบายอย่างมาก เริ่มเขียนทุกสิ่งที่ทำให้คุณกังวลในขณะนี้ คุณต้องการกำจัดอะไร เมื่อเขียนคุณไม่ควรอ่านข้อความกลับไปที่สิ่งที่เขียนไปแล้วแก้ไขข้อผิดพลาด ฯลฯ เขียน "ในสตรีมเดียว" สิ่งที่คุณต้องการกำจัด อย่าเลือกวลีที่ถูกต้อง แม้ว่าคุณต้องการเขียนสิ่งลามกอนาจาร - เขียน ไฟจะพาทุกอย่างออกไป คุณไม่ควรเขียนแง่ลบเกี่ยวกับตัวคุณเอง - มันอาจส่งผลกระทบต่อคุณอย่างรุนแรง ปล่อยให้ความคิดของคุณไหลอย่างอิสระบนกระดาษ ไม่มีใครจะอ่านและไม่เคยเห็น เขียนด้วยมือเท่านั้น หัวข้อการเขียนอาจแตกต่างกัน: ครอบครัว, สามี, ความรัก, สุขภาพ, เพื่อน, งาน, เงินและอื่น ๆ เขียนเกี่ยวกับความกังวลและความกังวลของคุณมากที่สุด
คุณควรเขียนภายใน 12 นาที ตั้งเวลาหรือปลุก 12 คือหมายเลขที่เซ็นชื่อ มันหมายถึงความสมดุล 12 ชั่วโมง - ทั้งกลางวันและกลางคืน 12 เดือนต่อปี พระเยซูคริสต์มีผู้ติดตาม 12 คน ใช้แบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 5 วัน นอกจากนี้การกระทำของคุณอาจกลายเป็นนิสัย คุณจะทำมัน "บนเครื่อง" เช่นเขียนไดอารี่