ยิ่งคุณมีความซับซ้อนมากขึ้นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คำแถลงดังกล่าวนี้นำไปใช้กับความซับซ้อนที่พบได้บ่อยมาก วิธีที่จะเอาชนะมันได้หยุดกังวลเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกิน?
คู่มือการใช้งาน
1
น้ำหนักอยู่ไกลจากพารามิเตอร์เดียวสำหรับการประเมินบุคคลหนึ่งโดยผู้อื่น ค้นหาคุณสมบัติเหล่านั้นด้วยตัวคุณเองที่สามารถชื่นชมมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณและไม่เน้นน้ำหนัก อย่าขายหน้าตัวเอง
2
โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่น้ำหนักตัวมากเกินไปเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ปัญหาทางจิตใจที่เกิดขึ้นความซับซ้อนความรู้สึกกลัวว่ามันจะทำให้เกิด ถ้าผู้หญิงคนนั้นถูกดูถูกจากนั้นเธอสามารถเปลี่ยนมันเป็นบุคลิกลักษณะหรืออาจเป็นปัญหาที่รบกวนชีวิตทั้งชีวิตของเธอ สิ่งเดียวกันกับน้ำหนัก เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อเขาหากคุณไม่สามารถกำจัดเขาได้และมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ
3
แทนที่ความกลัวที่คุณรักเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินจะทำให้คุณกลัวอีกครั้ง ทำให้คุณกลัวว่าเขาจะไม่ทิ้งคุณไว้เพราะน้ำหนัก แต่เพราะคุณไม่ชอบตัวเอง ท้ายที่สุดการรักคนที่ไม่รักและไม่เคารพตัวเองนั้นยากมาก มันเหนื่อยมากจนไม่มีความรู้สึกเหลืออยู่ ดังนั้นรักตัวเองด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมดตามที่คุณเป็น หากไม่สามารถทำได้ด้วยตนเองให้ปรึกษานักจิตวิทยา
4
ทำงานเพื่อการลดน้ำหนัก ตัดสินใจเกี่ยวกับแรงจูงใจ: หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อผู้อื่นมุมมองที่กระตือรือร้นของพวกเขา - สิ่งนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากเกินไป โน้มน้าวตัวเองว่าคุณกำลังลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของคุณเอง
5
ให้ความสำคัญและวัตถุประสงค์เกี่ยวกับการให้คะแนนของผู้อื่น บางทีคนอิจฉาอาจเรียกคุณอ้วนและน่าเกลียด วิเคราะห์สถานการณ์อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยิน พยายามที่จะรักทุกกิโลกรัมและเซนติเมตรของร่างกายของคุณและจำไว้ว่าคุณเป็นบุคคลและบุคลิกที่สดใส
ให้ความสนใจ
สวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่เน้นความบริบูรณ์อย่าซื้อเสื้อผ้าที่มีความสว่างและแน่นเกินไป
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ยอมรับตัวเองในขณะที่คุณมีผลอย่างมากต่อการลดน้ำหนักดังนั้นคุณต้องทำงานในทิศทางนี้