นิสัยทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท - เป็นอันตรายและมีประโยชน์ อดีตไม่เหมือนสิ่งหลังมักจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี มีนิสัยที่แตกต่างกันออกไปในหลาย ๆ แต่หลักการทั่วไปจะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่ต้องการ
คู่มือการใช้งาน
1
คุณสามารถเอาชนะนิสัยโดยการทำความเข้าใจสาเหตุของมัน ดูตัวเองจากด้านข้างค้นหา "ระคายเคือง" หรือเหตุผลอื่น หากจากการพูดคุยกับแม่สามีของคุณคุณเริ่มที่จะกัดริมฝีปากหรือเกาในที่ใกล้ชิด - ทุกอย่างชัดเจน พยายามที่จะติดต่อน้อยลงด้วย "ระคายเคือง"
2
โปรดทราบว่านิสัยจะกลายเป็นนิสัยถ้ามันทำให้คุณมีความสุขเพิ่มภูมิหลังทางอารมณ์ ค้นหาสิ่งที่คุณชอบในนิสัยที่ไม่ดีของคุณและไตร่ตรองว่านิสัยนั้นสำคัญกับคุณอย่างไร บางทีเธออาจไม่ได้นำมาซึ่งผลที่ต้องการ
3
ตัดสินใจอย่างมั่นคง ค้นหาจุดบวกในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่ช่วยคุณก็สามารถทำได้ แพ้สมองของคุณจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณผิดสัญญากับตัวเอง หรือคุณสามารถเดิมพันเงินจำนวนมาก บางทีความกลัวของความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในครอบครัวหรือความกลัวที่จะสูญเสียเงินจำนวนมากอาจเอาชนะความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่หรือดื่มต่อไป (ตัวอย่าง)
4
พยายามทำให้เป็นนิสัยใหม่ และทำมันเพื่อให้สิ่งใหม่เข้ามาแทนที่สิ่งเก่า สมมติว่าคุณมีนิสัยที่ส่งผลกระทบต่อปากกาและดินสอทั้งหมดที่ตกอยู่ในมือของคุณ คุณชอบที่จะตอดพวกเขา แทนที่การเสพติดนี้โดยการวาดภาพเล็ก ๆ บนกระดาษ การหยุดพักระหว่างการทำงานสามารถเปลี่ยนเป็นการใช้กาแฟหรือชา
5
การควบคุมตนเองนั้นถือเป็นหนึ่งในวิธีการที่ยากที่สุดสำหรับนิสัยที่ไม่ดี แต่บางครั้งก็เป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดนิสัยที่ทำให้คุณทรมาน ลองพิจารณาตัวอย่างเฉพาะ: คุณมักใช้คำพูดเป็นกาฝากในการพูดนั่งหลังเก้าอี้ห้อยเท้าดึงที่ขอบเสื้อหรือเสื้อสเวตเตอร์ เมื่อเตรียมตัวสำหรับการพูดคุยเล็ก ๆ ให้คิดทุกอย่างให้ละเอียดที่สุดจนถึงสิ่งที่คุณนั่งบนเก้าอี้ ก่อนที่จะพูดในที่สาธารณะให้เรียนรู้คำพูดของคุณด้วยเพื่อไม่ให้ลังเลซึ่งกระตุ้นการใช้คำที่เป็นอันตรายทุกอย่างจะถูกกล่าว
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
และจำไว้ว่า - ไม่มีเจตจำนงอ่อนแอมีเพียงแรงจูงใจไม่เพียงพอ ดังนั้นจงอดทนรวบรวมความตั้งใจทั้งหมดของคุณไว้ในกำปั้นและคุณจะเอาชนะนิสัยใด ๆ