จิตตานุภาพช่วยในการไม่ยอมแพ้ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากและประสบความสำเร็จในการรับมือกับงานที่ชีวิตโพสท่าให้กับบุคคล อย่างไรก็ตามคุณภาพการต่อสู้นั้นไม่ได้เกิดมาตั้งแต่แรกเกิดเสมอไป พวกเขาสามารถพัฒนาโดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ
คู่มือการใช้งาน
1
Willpower เป็นแนวคิดที่หลากหลาย อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับคุณ: ความสามารถในการดูแลตนเองความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว สิ่งแรกที่ต้องทำคือทำให้ระบบประสาทเป็นระเบียบเรียบร้อย
2
เพื่อเสริมสร้างประสาทของคุณเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว หากการฝึกฝนอัตโนมัติไม่เหมาะกับคุณเพราะมันค่อนข้างยากที่จะสงบสติอารมณ์ของคุณเองมันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะไปหานักจิตวิทยาที่หลังจากผ่านการทดสอบหลายครั้งจะกำหนดประเภทการพักผ่อนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ลองเรียงลำดับโหมดการทำงานและพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
3
กำหนดงานต่าง ๆ ด้วยตัวเองโดยมุ่งเน้นที่ความต้องการและเป้าหมายในชีวิตของคุณจัดทำแผนชัดเจนสำหรับการนำไปปฏิบัติ สำหรับการฝึกอบรมเริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่ทำได้อย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่นให้เวลาคุณออกกำลังกายในตอนเช้า ทำโดยไม่ล้มเหลวไม่ว่าคุณจะแช่ตัวบนเตียงมากแค่ไหน ดังนั้นคุณจะต้องฝึกตัวเองโดยที่ไม่ต้องคิดหนัก
4
ขยายขอบเขตของคุณอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังไม่สามารถบรรลุสิ่งที่คุณวางแผนไว้ในสาขาที่คุณคุ้นเคย บางครั้งความล้มเหลวก็บ่อนทำลายแม้แต่ตัวละครที่ทรงพลังที่สุด อย่ายอมแพ้! ขับรถอย่างชำนาญหรือไม่ ฝึกฝนวิธีนี้เป็นประจำ ดังนั้นคุณเรียนรู้ที่จะรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะมันจะทำให้คุณแข็งแกร่ง
5
อย่าพยายามเป็นคนแรกในทุกสิ่งสิ่งสำคัญคือการปรับปรุงอย่าหยุดนิ่ง รับทักษะใหม่อย่าขี้เกียจ กิจกรรมสร้างสรรค์อย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะเป็นเพียงการกำจัดวัชพืชในสวนอย่างเรียบง่าย แต่ก็สร้างอารมณ์ให้เหมือนการวิ่งออกกำลังกายเพื่อฝึกหัวใจและปอด
6
เอาชนะจุดอ่อนของคุณ คุณกลัวความสูงหรือไม่ ในการเริ่มต้นให้ปีนขึ้นไปที่ชั้นบนสุดของอาคารสูงและมองลงมาจากหน้าต่างโดยไม่สนใจหัวเข่าที่ทรยศหักหลัง วันหนึ่งคุณจะตระหนักว่าความกลัวนั้นได้ผ่านพ้นไป และแนวคิดของการกระโดดร่มดูเหมือนจะไม่ฆ่าตัวตายของคุณอีกต่อไป
7
ช่วยเหลือผู้ที่อ่อนแอกว่าคุณอย่าไปมีส่วนร่วม นี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรู้สึกถึงเจตจำนงที่แข็งแกร่งของคุณเองซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้