ความคับข้องใจในอดีตมักจะกัดแทะ, ความทุกข์, ความทุกข์, ความทรงจำที่ไม่ดีบังคับให้เรากลับมาอีกครั้งและอีกครั้งกับสถานการณ์เหล่านั้นที่เรารู้สึกไม่ดี ผลที่ตามมาของเรื่องนี้คือสภาพหดหู่และม้าม
คู่มือการใช้งาน
1
วิธีคิดแบบนี้ทำให้ไม่รู้สึกเป็นนิสัยและทำงานด้วยตัวเองเท่านั้นที่สามารถบรรเทาความทุกข์ทางจิตใจได้
เข้าใจและให้อภัย
คุณควรยอมรับและให้อภัยตนเองอย่างสมบูรณ์สำหรับความผิดพลาดทั้งหมดของคุณ บุคคลคือคนที่เขาเป็นและทุกคนแตกต่างกันบางคนฉลาดกว่าบางคนฉลาดกว่าบางคนฉลาดขึ้น ฯลฯ มีเพียงการรับรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับความจริงตามที่เป็นอยู่โดยไม่มีการพูดเกินจริงหรือการพูดน้อยเกินไป.
2
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ไม่มีใบสองใบที่เหมือนกันบนต้นไม้ แต่ละคนมีความแตกต่างกันซึ่งจะต้องได้รับการยอมรับ เคารพตัวเองในฐานะคนรักจุดแข็งของคุณและยอมรับจุดอ่อนของคุณ มันคุ้มค่าที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ถ้าหลังจากนั้นก็มีการกระทำบางอย่างสำหรับการทำงานกับตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีกว่า
3
อย่าเพ้อฝันอย่างไร้ประโยชน์
แน่นอนว่าแฟนตาซีนั้นดี แต่พวกเขายังคงมี แต่จินตนาการ แทนที่แฟนตาซีด้วยแผน มันยากสำหรับคนที่ติดอยู่กับอดีตเพื่อวางแผน แต่คุณควรเริ่มทำมัน เริ่มเล็กเขียนแผนของคุณสำหรับวันเจือจางพวกเขาด้วยสิ่งที่น่ารื่นรมย์
