บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ไม่มีแรงที่จะก้าว ดูเหมือนว่าจะมีการกำหนดเป้าหมายและวิธีการไว้อย่างชัดเจนและกำหนดการพร้อม แต่ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการบรรลุเป้าหมายนั้นยิ่งใหญ่มากจนระบบประสาทไม่ลุกขึ้นยืนและเรายอมแพ้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะยกระดับขวัญและชาร์จตัวเองด้วยพลังงาน เพื่อที่จะออกจากกับดักนี้และป้องกันไม่ให้สถานการณ์นี้เกิดขึ้นในอนาคตต้องมีหลักการหลายประการ
คุณจะต้อง
- - ปากกา
- - ชิ้นส่วนของกระดาษ
คู่มือการใช้งาน
1
หมดเวลา การเคลื่อนไหวต่อไปในสภาวะที่มีแรงจูงใจต่ำจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมซึ่งเป็นไปได้ที่คุณจะเหนื่อยหน่าย ทำเรื่องเร่งด่วนและพักผ่อนให้สำเร็จ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการ จำกัด เวลาพักผ่อนให้ชัดเจนเพื่อไม่ให้เสียเวลา
2
เห็นภาพเป้าหมายของคุณ เพื่อเพิ่มแรงจูงใจคุณต้องรู้ว่าคุณกำลังจะทำอะไร ลองจินตนาการดูว่าคุณกำลังจะไปและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ ลองนึกภาพสักสองสามนาทีที่คุณมีอยู่แล้วจำความรู้สึกนี้ไว้ หากการสร้างภาพจิตเป็นเรื่องยากสำหรับคุณให้ใช้กระดาษและปากกาเพื่ออธิบายผลลัพธ์ของการกระทำของคุณ
3
มองย้อนกลับไปที่งานที่ทำ เขียนสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วลงบนกระดาษ บ่อยครั้งแรงจูงใจที่ลดลงนั้นเกิดจากความจริงที่ว่าคุณยังไม่ได้กำหนดตัวบ่งชี้การเคลื่อนไหวอย่างชัดเจนและคุณมีความรู้สึกว่ากำลังทำงานอยู่ วิเคราะห์กิจกรรมของคุณระบุปัจจัยที่เป็นอุปสรรคต่อประสิทธิภาพสูงสุดของการกระทำและกำจัดพวกเขา
4
หลังจากที่คุณเริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้งคุณไม่ควรรับรู้ว่าตัวเองเป็นกลไกที่ไม่มีสิทธิ์ในการพักผ่อน ทำสิ่งเหล่านั้นเป็นระยะ ๆ ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขพยายามหาเวลาพักผ่อนสักหน่อย - ดังนั้นคุณน่าจะหลีกเลี่ยงแรงบันดาลใจ