ความทรงจำที่เจ็บปวดไม่ควรเปลี่ยนเป็นการครอบงำจิตใจ หากคุณรู้สึกว่าคุณติดอยู่ในอดีตแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งเพื่อที่จะได้ไม่เบื่อและเศร้าในป่าพรุแห่งนี้
บางครั้งคุณต้องการทิ้งความทรงจำอันเจ็บปวดในอดีตจากชีวิต อย่างไรก็ตามพวกเขา "เจาะสมอง" อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยบังคับให้พวกเขากลับไปสู่ประสบการณ์ที่เจ็บปวดอีกครั้ง ดังนั้นคนค่อยๆเริ่มมีชีวิตอยู่ในอดีตปัจจุบันมองเห็นได้ในแสงสีดำดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรดีในชีวิต
ในกรณีส่วนใหญ่เงื่อนไขนี้เป็นลักษณะของคนที่สูญเสียคนที่รัก พวกเขาเริ่มเมาในช่วงเวลาที่น่าเศร้าและรู้สึกถึงความไร้ประโยชน์และหมดสติของการมีอยู่ในโลกนี้ อย่างไรก็ตามคุณต้องตระหนักว่าไม่มีสิ่งใดในชีวิตเกิดขึ้นเช่นนั้น ประสบการณ์ทางจิตวิทยาที่หนักหน่วงของการสูญเสียนั้นมอบให้แก่บุคคลซึ่งขัดแย้งกันเมื่อได้ยินเพื่อรักษาและประเมินค่าใหม่
วิธีหลักในการปลดปล่อยความทรงจำมีดังต่อไปนี้:
- เก็บทุกสิ่งของคนที่ทิ้งคุณไว้ในกล่องเดียวและซ่อนอยู่ที่ไหนสักแห่งที่อยู่ไกลออกไป
- ทำการซ่อมแซมในห้องนั่งเล่น
- ค้นหางานอดิเรกที่คุณชื่นชอบที่ทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดเศร้า ๆ
- เยี่ยมชมนักจิตวิทยา;
- ทำการฝึกอบรมอัตโนมัติเพื่อให้ได้ความคิดเชิงบวก
ประสบการณ์การสูญเสียและความทรงจำในอดีตมักจะเจ็บปวดอยู่เสมอ มันคล้ายกับหนองน้ำที่มีความหนืดซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องจมน้ำ