ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเกือบทุกคนคือครอบครัว เป็นคนใกล้ชิดที่ยอมรับและรักคุณในแบบที่คุณเป็น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากและเจ็บปวดที่จะสูญเสียพวกเขา อย่ากีดกันตัวคุณเองออกไปจากโลกอย่ามุ่งไปที่ความเจ็บปวดของคุณเพียงแค่ผ่านการสื่อสารและแรงงานคุณจะรอดชีวิตจากการสูญเสียได้ง่ายขึ้น
การสูญเสียคนที่รักไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งนี้ทำให้บาดแผลลึกลงไปในจิตวิญญาณของบุคคลใด ๆ เป็นการยากที่จะตระหนักว่าคนที่คุณพูดด้วยก่อนหน้านี้ไม่มีชีวิตอีกต่อไป ออกเหมือนบางส่วนของคุณ วิธีที่จะทนกับสิ่งนี้และไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก? หากต้องการทำสิ่งนี้ให้ทำตามกฎ:
- อย่ายอมแพ้และอย่าทำในรอบที่มีการสูญเสีย
หากคุณมีอาการปวดจิตเฉียบพลันเป็นเวลานานกว่าหนึ่งปีคุณจะรู้ว่าคุณมีความสุขมาก ความคิดที่น่าเศร้าความไม่แยแสและความเฉยเมยกินเวลาชีวิตที่ประเมินค่าไม่ได้ พยายามอย่ายอมแพ้กับสภาพนี้ สิ่งสำคัญคือการอยู่รอดในปีแรกโดยไม่มีคนที่คุณรัก มันแค่ต้องอดทน หกเดือนต่อมาอาการปวดเฉียบพลันจะหายไปจากนั้นก็บรรเทาลงอย่างสมบูรณ์ ความทรงจำที่สดใสเท่านั้นที่จะคงอยู่
- เดินให้มากขึ้นและพยายามเป็นที่สาธารณะ
อย่านั่งที่บ้านอย่าออกไปจากโลกภายนอก ความคิดที่น่าเศร้าสามารถทำให้คุณบ้าได้ ทำให้ตัวเองแต่งตัวแล้วออกไปเดินเล่น หลังจากนั้นไม่นานคุณจะรู้สึกดีขึ้น
- ทำอะไรสักอย่าง
เลือกงานอดิเรกที่เฉพาะเจาะจงกำหนดเป้าหมายและไปที่มัน อย่าผ่อนคลายอย่าปล่อยให้ความคิดที่น่าเศร้าเข้าครอบงำ ที่ทำงานและไม่ต้องสังเกตุว่าความปรารถนาจะผ่านไปอย่างไร
- รับสัตว์เลี้ยง
สัตว์เลี้ยงช่วยบรรเทาความเครียดและพัฒนาอารมณ์ ดังนั้นคุณสามารถหลบหนีจากความคิดที่น่าเศร้าและเปลี่ยนไปใช้สิ่งอื่น
ทางเลือกหนึ่งคือหันไปนับถือศาสนา ศรัทธาช่วยคนจำนวนมากผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของพวกเขาและช่วยพวกเขาให้พ้นจากปัญหาและความยากลำบาก