ในฤดูร้อนหลายคนไปเที่ยว แต่วันหยุดไม่ได้เป็นนิรันดร์มันจะสิ้นสุดในไม่ช้าและวันทำงานหลายชุดจะรออยู่ก่อน และแม้ว่าคุณจะชอบงานและคุณสนุกกับมันหลังจากวันหยุดพักผ่อนแต่ละคนอาจรู้สึกว่างเปล่าซึมเศร้า ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและจะกำจัดมันอย่างรวดเร็วได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปเที่ยวโดยเฉพาะสถานที่ใหม่ที่น่าสนใจคุณลืมปัญหาทั้งหมดทิ้งไว้ในที่ซึ่งคุณบินไป แต่เมื่อความทรงจำเกิดขึ้นจากการทำงานวันทำงานความปรารถนาบางอย่างมาถึง ในช่วงวันหยุดผู้ใหญ่กลายเป็นเด็กในช่วงวันหยุดฤดูร้อน
คนที่มีปัญหาการตระหนักรู้ในตนเองนั้นเป็นห่วงอย่างยิ่ง วันหยุดพักผ่อนสำหรับพวกเขาเป็นวิธีที่ไม่ธรรมดา หากความรู้สึกนี้มาเยี่ยมคุณบ่อยครั้งคุณต้องคิดว่าชีวิตของคุณเหมาะสมกับคุณหรือไม่ บางทีคุณควรรอวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปของคุณ แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณพยายามกระจายชีวิตของคุณที่นี่และเดี๋ยวนี้
เหตุผลหลักสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดคือความแตกต่างอย่างรุนแรงระหว่างชีวิตปกติและเวลาว่างที่สดใส อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าแม้ในชีวิตประจำวันปกติคุณสามารถสร้างสีสันความประทับใจได้ คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการกระจายชีวิตของคุณ บางทีคุณอาจต้องการงานอดิเรกใหม่สิ่งที่คุณชื่นชอบกีฬา
ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณสามารถจัดทริปสั้น ๆ ไปยังสถานที่ท่องเที่ยวในเมืองหรือสภาพแวดล้อมของคุณ หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนโดยมีเป้าหมายในการสร้างคนรู้จักใหม่ตอนนี้คุณต้องขยายวงสังคมของคุณ หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายและวิตกกังวลเกี่ยวกับการกลับไปทำงานหมายความว่าคุณควรเปลี่ยนงานของคุณ
นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำพื้นฐานเกี่ยวกับวิธีเข้าจังหวะการทำงานทั่วไป หลังจากกลับบ้านก่อนไปทำงานคุณต้องเว้นช่องว่างเล็ก ๆ หลายวัน จำเป็นต้องหยุดพักจากการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นในสภาพภูมิอากาศหรือเขตเวลาที่แตกต่างกัน เวลาก่อนไปทำงานควรใช้เวลาในบรรยากาศที่ผ่อนคลายโดยลำพังกับตัวเองหรือกับครอบครัว
หากคุณตัดสินใจที่จะโทรหาเพื่อนของคุณและแสดงรูปถ่ายวันหยุดของคุณนี่คือสุดสัปดาห์ที่ดีที่สุด คุณต้องให้ความสนใจกับสารอาหารที่เหมาะสม หลังจากอาหารแปลกใหม่ในวันหยุดท้องจะต้องใช้เวลาในการกู้คืน แม้ในเวลาว่างก่อนทำงานคุณสามารถวางแผนสำหรับปีทำงานถัดไป