เป็นที่ทราบกันว่าทุกคนมีความซับซ้อน แต่บางคนประสบความสำเร็จในการรับมือกับพวกเขาและนำไปสู่การเป็นนักจิตวิทยาเชื่อว่าชีวิตที่เต็มไปด้วยในขณะที่คนอื่นจะจับจ้องอยู่ที่ข้อบกพร่องของพวกเขาและไม่ทราบวิธีการกำจัดพวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถเอาชนะคอมเพล็กซ์เพราะทักษะนี้สามารถส่งผลในเชิงบวกในอนาคต
คู่มือการใช้งาน
1
นักจิตวิทยาแบ่งคอมเพล็กซ์เป็นสองประเภท กลุ่มแรกประกอบด้วยคนพิการ แต่กำเนิด - นี่คือความประหม่าตามธรรมชาติหรือเช่นความขี้ขลาดในการติดต่อสื่อสารและการตัดสินใจ ประเภทที่สองรวมถึงรายการที่ได้มา - นี่คือความไม่ไว้วางใจของผู้คนซึ่งทำให้เกิดประสบการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จในการสื่อสารกับเพื่อนในวัยเด็ก ควรเข้าใจว่าคนจะสามารถกำจัดคอมเพล็กซ์ประเภทที่สองได้ถ้าเขาแสดงความมั่นใจที่ลดลงนี่คือตัวเลือกของเขา
2
ถ้าเรายอมรับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นเป็นต้นเหตุของปัญหาทั้งหมดตามที่ได้รับมันจะง่ายขึ้นมากที่จะจัดการกับคอมเพล็กซ์ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำให้ชัยชนะเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายหรือการทำสมาธิทุกวันการดูแลส่วนตัวและการอ่านหนังสืออย่างเป็นระบบ ตัวอย่างมากมายสามารถให้ได้อย่างไรก็ตามการแนะนำของนิสัยที่เป็นประโยชน์ใหม่ในชีวิตช่วยขจัดอุปสรรคภายในเช่นเดียวกับคอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่
3
ความจริงที่รู้จักมายาวนาน - คนมักจะลืมแง่บวกของชีวิตและบางครั้งสิ่งที่ไม่ดีมักจะทิ้งรอยประทับที่ลบไม่ออก มันสำคัญมากที่จะพยายามปรับโครงสร้างความคิดของคุณ คุณสามารถเก็บบันทึกประจำวันและรายการที่ดีเป็นครั้งคราวและที่ไม่ดีเพียงเพื่อลบออกจากหน่วยความจำ หลายคนพยายามที่จะลืมใครสักคนหรือบางสิ่งบางอย่างคิดเกี่ยวกับบุคคลหรือเหตุการณ์นี้เสมอดังนั้นการรูทพวกเขาในความทรงจำของพวกเขา ในกรณีนี้การรับมือกับอารมณ์จะช่วยงานอดิเรกใหม่การเปลี่ยนงานกิจกรรมหรือการศึกษา
4
หลังจากทำคะแนนแรกเสร็จแล้วคนมักจะมีความมั่นใจในความสามารถของตนเอง พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาสามารถเอาชนะความยากลำบากมากมายและเอาชนะความซับซ้อนเชิงเกลียดชังภายในตนเองได้ ก็เพียงพอที่จะระลึกถึงคนที่อยู่รอบตัวคุณ - หลังจากที่ทุกคนมีความซับซ้อนมาก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำให้พวกเขาปรากฏ
5
มีความจำเป็นต้องดูผลลัพธ์และค่อยๆพยายามให้ได้ กำหนดภารกิจที่เป็นไปได้และเคลื่อนที่ช้าไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้