จิตใต้สำนึกเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นโดยไม่มีการควบคุมอย่างมีสติ อิทธิพลของจิตใต้สำนึกคือโอกาสในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น ทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะมีอิทธิพลกับมันคุณเพียงแค่ต้องรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง
คุณจะต้อง
สมุดบันทึกปากกา
คู่มือการใช้งาน
1
เขียนข้อความเชิงบวกในกาลปัจจุบันทุกคืนก่อนนอน ตัวอย่างเช่นคุณต้องการเพิ่มรายได้ของคุณ เขียนลงในสมุดบันทึกดังนี้: "วันนี้เงินเดือนของฉันคือ
.เขียนจุดที่ต้องการเขียนช้า ๆ จดจ่อกับความคิดนี้หลังจากจดบันทึกพูดออกมาดัง ๆ แล้วเข้านอนทำแบบนี้ทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์จากนั้นสองเดือนทุกวันอย่าพยายามถามสมองของคุณให้ทำงานมากเกินไป ขั้นแรกให้รับ 1-2 งบทำงานผ่านพวกเขารับผลแล้วดำเนินการต่อไป
2
อีกวิธีหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกคือการคิดเปรียบเทียบ หากคุณต้องการสูญเสียปอนด์พิเศษลองนึกภาพตัวคุณเองที่สร้างขึ้น พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณลดน้ำหนักไปแล้วและรู้สึกเบาในร่างกาย จดจำความรู้สึกและภาพนี้พยายามอยู่ให้นานที่สุด ฝึกฝนเทคนิคนี้เป็นประจำและมันจะได้ผลด้วยตัวคุณเองคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณจะเริ่มบรรลุเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้ก่อนหน้านี้
3
นักจิตวิทยากล่าวว่าจิตใต้สำนึกไม่เข้าใจเรื่องตลก ดังนั้นดูคำและความคิดของคุณ หากคุณคิดอยู่เสมอว่า "ใครต้องการฉันอย่างนั้น" "ฉันมีปัญหามากมาย" ฯลฯ โปรดมั่นใจว่าจิตใต้สำนึกของคุณจะทำทุกอย่างเพื่อทำให้คุณเป็นคนที่ไม่จำเป็นด้วยปัญหามากมาย
4
ให้การชมเชยตัวเองทุกวัน - เป็นอาวุธที่ทรงพลังในการยกระดับความนับถือตนเอง ในตอนแรกคุณจะรู้สึกอับอายบางทีคุณอาจรู้สึกละอาย แต่หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะมีความมั่นใจในตัวเองและจุดแข็งของคุณ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
หากคุณมีปัญหาอย่าอยู่กับพวกเขา ควรอาบน้ำให้ดีขึ้นลองจินตนาการว่าไอพ่นของน้ำล้างสิ่งที่ไม่ดีออกไปจากคุณอย่างไร วิธีการทำงานกับจิตใต้สำนึกนี้ยังให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ขอบคุณเขาคุณจะไม่ติดอยู่กับปัญหาของคุณ แต่จะเริ่มมองหาทางออกจากพวกเขา