โลกทัศน์ในเชิงบวกช่วยให้บุคคลมีชีวิตที่สมบูรณ์ปรับปรุงและก้าวไปข้างหน้า เพื่อที่จะพัฒนามันด้วยตัวคุณเองคุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นช่วงเวลาที่ดีในทุกสถานการณ์
คุณจะต้อง
- - ไดอารี่ส่วนตัว
- - ปากกา
คู่มือการใช้งาน
1
ทำให้เป็นกฎในการวิเคราะห์ทุกวันที่คุณอาศัยอยู่ ในการทำเช่นนี้ให้จดบันทึกและเขียนทุกช่วงเวลาที่เป็นบวกความสุขทั้งหมดที่วันนี้มอบให้คุณ แยกหน้าสำหรับเหตุการณ์เชิงลบ
2
วิเคราะห์เหตุการณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นในระหว่างวันและพยายามที่จะมองพวกเขาไม่ใช่จากตำแหน่งปกติ แต่หลังจากเปลี่ยนมุมมองของคุณแล้วให้มองหาสิ่งดีๆในพวกเขา ตัวอย่างเช่นวันนี้คุณพลาดรถประจำทางและเดินไปทำงาน ในอีกด้านหนึ่งนี่เป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่อีกด้านหนึ่งคุณออกกำลังกายตอนเช้าแล้วสูดอากาศ บางทีคุณต้องเดินบ่อยขึ้น? หรือคุณได้รับการตำหนิจากหัวหน้าของคุณสำหรับรายงานที่ไม่ดี ใช่มันไม่เป็นที่พอใจ แต่การลงโทษนี้จะเป็นแรงจูงใจที่สำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณพัฒนาทักษะความเป็นมืออาชีพและอื่น ๆ
3
มองหาด้านบวกในเหตุการณ์เชิงลบใด ๆ แม้ว่าจะดูเหมือนว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นก็ตามจงโน้มน้าวตัวเองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับประสบการณ์ชีวิตของคุณตอนนี้คุณมีความฉลาดและเรียนรู้บทเรียนที่จำเป็น
4
สื่อสารกับคนที่มองโลกในแง่ดีติดเชื้อโดยความสนุกและความสามารถในการสนุกกับชีวิต อย่าเลือก บริษัท ที่บ่นตลอดไปเกี่ยวกับชีวิตของความเศร้าโศก
5
ทำในสิ่งที่คุณรักตระหนักถึงศักยภาพของคุณ หากงานของคุณไม่นำมาซึ่งความสุข - เปลี่ยนมันถ้าคุณไม่ชอบอาชีพที่คุณเลือก - เรียนรู้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่น่าจะกลายเป็นคนที่มีความสุขพยายามที่จะตอบสนองความคาดหวังของคนอื่น ๆ เช่นพ่อแม่ของคุณและไม่คำนึงถึงความต้องการของคุณเอง
6
ขยายขอบเขตของคุณ: การเดินทางมีส่วนร่วมในการพัฒนาทางจิตวิญญาณอย่าลืมเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทางกายภาพและคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนที่พอเพียงและน่าสนใจสำหรับคนรอบตัวคุณ ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะสนุกกับชีวิต?
7
ปฏิเสธข้อเรียกร้องที่เกินจริงในตัวคุณและคนรอบข้าง อย่าตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงโปรดจำไว้ว่านอกจากคุณค่าทางวัตถุแล้วจิตวิญญาณก็มีความสำคัญไม่แพ้กันเช่น: ความรักความเมตตาความเมตตา ฯลฯ
8
ควบคุมความคิดของคุณต่อสู้กับความอิจฉาความโกรธความมีวินัยในตนเอง ลองนึกภาพตัวเองสนุกและไร้กังวล หากคุณอยู่ในอารมณ์ไม่ดีลองยิ้ม - นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าวิธีง่ายๆเช่นนี้จะส่งผลดีในแง่ลบ สลับไปทำกิจกรรมอื่น ๆ ออกจากบ้านไปเดินเล่น
9
สรรเสริญตัวเองสำหรับความสำเร็จใด ๆ แม้แต่คนเล็กเชื่อว่ายังมีความดีรออยู่ข้างหน้า
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
อย่าดูหรืออ่านทุกสิ่งที่สามารถทำลายอารมณ์ของคุณ - รายงานข่าวอาชญากรรม, Melodramas เศร้า ฯลฯ ตลกควรเป็นประเภทภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบ
บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีการเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต