นิสัยการมีความสุข

การทำความคุ้นเคยกับความสุขไม่ใช่เรื่องยาก แน่นอนถ้าคุณมองหาเพื่อความสุขมันสำคัญไม่มากในสิ่งที่คน ๆ หนึ่งมี แต่เขารู้สึกอย่างไรในเวลาเดียวกัน สถานะของความผาสุกเกิดขึ้นทั้งภายในและทางอ้อมขึ้นอยู่กับสถานการณ์ในชีวิต แต่เช่นเดียวกับนิสัยใด ๆ สถานะของความกลมกลืนภายในนั้นต้องการการฝึกฝนและการเอาใจใส่

คู่มือการใช้งาน

1

หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ โปรดจำไว้ว่า: เป็นไปไม่ได้ที่จะดีและ "ถูกต้อง"! เป็นตัวของตัวเองและรู้สึกอิสระ ในกรณีส่วนใหญ่คนแปลกหน้าไม่สนใจคุณ

2

มองหาผลบวกในทุกสถานการณ์ ทำความคุ้นเคยกับการพิจารณาปัญหาต่าง ๆ เช่นงานที่น่าสนใจที่คุณต้องแก้ อย่าลืมว่าสำหรับทุก ๆ ชีวิตการตัดสินใจจะมอบรางวัลให้คุณด้วย "โบนัส"! พยายามเดาว่าอันไหน

3

อย่าต่อต้านตัวเองกับคนอื่นเป็นมิตรไม่ว่ารูปร่างหน้าตาสถานะทางสังคมและลักษณะอื่น ๆ ของคู่สนทนา โปรดจำไว้ว่าทุกคนที่อยู่ใกล้ในขณะนี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งมีชีวิตขนาดใหญ่ที่เรียกว่ามนุษยชาติซึ่งหมายความว่ามีคุณลักษณะทั่วไประหว่างคุณมากกว่าความแตกต่าง

4

ยิ้มและหัวเราะโดยไม่ต้องควบคุมตัวเอง ปล่อยให้นี่เป็นอีกนิสัยที่ดีของคุณ ไม่จำเป็นต้องเดินด้วยใบหน้าที่มืดมนเมื่อทุกสิ่งรอบตัวเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม (ดูวรรค 2) และคุณเป็นมิตรกับผู้อื่น (ดูวรรค 3)

5

อย่าพยายามใช้ชีวิตความทรงจำในอดีตหรือความฝันในอนาคต เชื่อว่าทุกช่วงเวลานั้นควรค่าแก่การใช้ชีวิตอย่างเต็มอิ่ม คุ้นเคยกับการเป็น "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ให้ความสนใจกับ "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ " ทุกวันคุณจะได้เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิต

6

อย่าคิดถึงเรื่องเลวร้าย เป็นที่ทราบกันดีว่าความคิดนั้นเป็นเรื่องสำคัญและบุคคลนั้นดึงดูดสิ่งที่เขาคิด พยายามทำให้ความคิดของคุณเป็นบวกและคุณจะ "วาด" สิ่งดี ๆ ในชีวิตของคุณ

7

อย่ากลัว! แน่นอนว่าความกลัวเป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์ต่ออันตรายหรือความยากลำบากและไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับมัน เพียงยอมรับมันยอมรับกับตัวเองว่าคุณกลัวและพยายามสังเกตความกลัวของคุณและดียิ่งขึ้น - ทำให้มันตลกพิลึกและมันจะละลาย