เมื่อหลายร้อยปีก่อนเชื่อกันว่า willpower เป็นกล้ามเนื้อภายในที่สามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปความคิดนี้ได้สูญเสียความเกี่ยวข้อง และตอนนี้การศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้แสดงให้เห็นว่านี่อาจเป็นจริง ผู้คนสามารถรู้สึกเบื่อกับการตัดสินใจอย่างจริงจัง
ในสหราชอาณาจักรนักวิชาการวิเคราะห์คำสั่งศาลในการตรวจสอบกรณี พวกเขาตรวจสอบสามกรณีต่อวัน: หนึ่งในตอนเช้าที่สองในตอนบ่ายและที่สามในตอนเย็น สถิติแสดงให้เห็นว่าพวกเขาพอใจคำร้องขออุทธรณ์ของผู้พิพากษา 70% ในตอนเช้าและเพียง 10% ในตอนเย็น นี่แสดงให้เห็นว่าในตอนเย็นผู้พิพากษากำลังมองหาวิธีง่ายๆในการแก้ไขปัญหาและนี่อาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจที่สำคัญ
และมีตัวอย่างที่คล้ายกันมากมายรอบ ๆ ตัวอย่างเช่นเจ้านายใน บริษัท ที่เติบโตอย่างรวดเร็วนั้นใจดีทุกวันพยายามช่วยเหลือทุกคนรับฟังข้อเสนอแนะทั้งหมด ในตอนเย็นเขากลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเขาไม่ต้องการฟังใครเลย ปฏิเสธข้อเสนอทั้งหมดที่เข้ามาหาเขาตะโกนให้ทำผิดเล็กน้อย ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น ตลอดทั้งวันหัวหน้าตัดสินใจยากและในตอนเย็นเขาได้รับภาระมากเกินไป ความมุ่งมั่นของเขาหมดกำลังสำรองทั้งหมด
สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับบุคคลใด ๆ แม้ว่าเขาจะไม่ได้ตัดสินใจทั่วโลกเขาก็ยังคงเหนื่อย ต่อไปนี้เป็นอีกสถานการณ์ที่ควรพิจารณา: การเดินทางช็อปปิ้งมาตรฐานไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ในตอนแรกคนใจเย็นปฏิเสธที่จะซื้อสิ่งที่ไม่จำเป็น แต่หลังจากหนึ่งชั่วโมงของการหมักอย่างทรหดในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่เขาเริ่มที่จะทำทุกอย่างที่ไม่ดี เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นประโยชน์แม้แต่ในชีวิตประจำวัน แต่การตรวจสอบได้ถูกทำลายและสิ่งต่าง ๆ ไม่สามารถส่งคืนได้ นี่คือสิ่งที่นักการตลาดและเจ้าของร้านค้าขนาดใหญ่กำลังใช้งานอยู่ ยิ่งร้านใหญ่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้เวลามากเท่านั้น และยิ่งเขาเดินนานเท่าไหร่ก็ยิ่งซื้อมากขึ้น สูตรง่าย ๆ
ดังนั้นคุณจะจัดการกับความเหนื่อยล้านี้ได้อย่างไร มีสองวิธีที่มีประสิทธิภาพ:
ทำอย่างกระฉับกระเฉง และไร้ขอบเขต เพื่อให้การกระทำที่บ้าและแปลกประหลาดไม่ต้องคิดถึงการตัดสินใจเป็นเวลานานไม่ต้องคิดถึงผลที่จะตามมา มันจะประหยัดพลังงานของคุณ ไม่มีใครบังคับให้ประพฤติเช่นนั้นเสมอ สิ่งนี้จะนำไปสู่ชีวิตที่เจ๊ง แต่บางครั้งก็ปล่อยกบฏด้านในออกไป โดยวิธีการนี้อธิบายว่าวัยรุ่นได้รับพลังงานมากและเย็บในที่เดียว
การพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีการเคลื่อนไหวและการตัดสินใจที่มุ่งมั่น การเดินทางไปที่รีสอร์ทช่วยได้มาก ที่นั่นคุณสามารถนอนบนทะเลและไม่คิดอะไรเลย
นี่คือวิธีทั่วไปสองวิธีในการคืนค่าพลังใจ ทุกคนสามารถเลือกหนึ่งที่เหมาะสมกับความชอบของเขา
มีบทบาทสำคัญในการศึกษาคุณลักษณะของมนุษย์นี้โดยการทดลองอื่น มีคนจำนวนหนึ่งที่ได้รับโทรศัพท์ที่นักจิตวิทยาเรียกและถามว่าตอนนี้พวกเขาประสบกับความต้องการใด ๆ หรือไม่ ตามการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมการทดลองเกือบทุกคนต้องการบางสิ่ง แต่ไม่เห็นด้วย ใครบางคนต้องการที่จะนอนหลับในระหว่างการทำงานบางคนต้องการที่จะกินในช่วงอาหารและอื่น ๆ ข้อสรุปสองข้อสามารถดึงมาจากประสบการณ์นี้: ประการแรกความปรารถนาเป็นบรรทัดฐานและบุคคลต้องการบางสิ่งและประการที่สองการต่อต้านพวกเขานำไปสู่ความเหนื่อยล้าการรุกรานและผลกระทบด้านลบอื่น ๆ ยิ่งคุณต่อต้านบางสิ่งบางอย่างมีโอกาสมากขึ้นที่การล่อลวงครั้งต่อไปจะเอาชนะคุณได้
ดังนั้นจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้รู้สึกรำคาญ? คำตอบนั้นง่าย: ประนีประนอม จำเป็นที่จะต้องเติมเต็มความปรารถนาส่วนหนึ่งเพื่อไม่ให้เปลืองพลังงานทั้งหมดของคุณ หรือคืนค่าในภายหลังโดยใช้สองวิธีดังกล่าวข้างต้น