งานใด ๆ ของบุคคลนั้นเชื่อมโยงกับกิจกรรมสมองและการใช้หน่วยความจำ แต่บางครั้งมันก็ยากที่จะจำหรือจำข้อมูลใด ๆ ในกรณีนี้คุณสามารถลองเรียนรู้ที่จะรับรู้และจดจำข้อมูลโดยใช้วิธีการอื่น
คู่มือการใช้งาน
1
อำนวยความสะดวกในการทำงานของสมอง
ใช้ปฏิทินและนักวางแผนแผนที่สมุดที่อยู่สร้างรายการช็อปปิ้งเก็บเอกสารสำคัญทั้งหมดไว้ในโฟลเดอร์ที่เซ็นชื่อ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ข้อมูลประจำใช้ได้ เก็บสิ่งของสำคัญไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจนเช่นบนโต๊ะด้วยแว่นตาหรือกุญแจโดยใช้สิ่งของที่คุณใช้บ่อยขึ้น
2
ลดความซับซ้อนของการรับรู้ข้อมูลดิจิตอล
หมายเลขโทรศัพท์ใหม่หรือบัญชีส่วนตัวนั้นยากต่อการจดจำเมื่อบันทึกลงในรายการที่มีความยาวหนึ่งรายการ แยกหมายเลขในส่วนต่าง ๆ ด้วยยัติภังค์และเก็บไว้ในที่ที่สะดวกสำหรับตัวคุณเอง
3
ใช้ความรู้สึกทั้งหมดของคุณ
ยิ่งคุณใช้ประสาทสัมผัสมากขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่สมองของคุณจะมีส่วนร่วมในการเก็บข้อมูลในหน่วยความจำมากขึ้น ตัวอย่างเช่นกลิ่นสามารถทำให้ความทรงจำสดชื่นขึ้นจากอดีตอันไกลโพ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเนื้อหาทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง
4
ขยายการรับรู้ของคุณ
ในกระบวนการรับรู้ข้อมูลใหม่วาดภาพหรือเขียนข้อมูลทั้งหมด (แม้ว่าคุณจะไม่เคยดูบันทึกย่อของคุณ) เมื่อคุณต้องการจดจำสิ่งที่คุณเพิ่งได้ยินหรือคิดให้ทำซ้ำดัง ๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับการแนะนำให้รู้จักกับพนักงานใหม่ในที่ทำงานให้ทำซ้ำชื่อของเขาออกมาดัง ๆ ตัวอย่างเช่น: "มาเรียมันดีมากที่ได้พบคุณความประทับใจครั้งแรกของคุณคือมาเรีย บริษัท ของเรา"
5
อย่าพยายามยัดเยียด
แทนที่จะทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นการยัดเนื้อหาสำหรับการสอบหรือเหตุการณ์สำคัญให้แบ่งเวลาสำหรับการศึกษาเป็นช่วงเวลาที่แตกต่างกัน - อ่านครั้งละหนึ่งชั่วโมงจากนั้นทุก ๆ สองสามชั่วโมงทุกวัน ช่วงเวลาที่แตกต่างกันระหว่างช่วงเวลาจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามที่จะต้นแบบข้อมูลที่ซับซ้อน
6
ใช้ศิลปะแห่งความจำ
Mnemonics - การรวมกันของเทคนิคที่หลากหลายและวิธีการสร้างสรรค์เพื่ออำนวยความสะดวกในการท่องจำและเรียกคืนข้อมูลใด ๆ มันสามารถอยู่ในรูปแบบของการเชื่อมโยงกับรูปภาพสีหรือวลีคำคล้องจองการใช้วลีวลีผิดปกติร้องเพลงทำนองใช้คำที่มีการออกเสียงผิด ฯลฯ
7
ปรับปรุงตัวเอง
มองหาวิธีที่จะมุ่งเน้นสมองของคุณในงานและรับความรู้และทักษะใหม่ งานอดิเรกยอดเยี่ยมที่นี่ หารือเกี่ยวกับการอ่านหนังสือแก้ปริศนาอักษรไขว้เล่นเกมลอจิกลองสูตรอาหารใหม่การเดินทางเข้าร่วมงานนิทรรศการ ฯลฯ
8
ย้ายไปรอบ ๆ
การเคลื่อนไหวเพิ่มกิจกรรมของสมองดังนั้นความสามารถในการจดจำจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตัวอย่างเช่นพยายามจดจำข้อความขนาดใหญ่คุณสามารถเดินจากด้านหนึ่งของห้องไปอีกด้านหนึ่ง
9
เปลี่ยนการตั้งค่า
เมื่อเตรียมรายงานหลายเรื่องเกี่ยวกับงานหรือการศึกษาวิธีที่ดีคือเปลี่ยนสถานการณ์เช่นแบ่งข้อความออกเป็นสองส่วนและอ่านในห้องต่าง ๆ ในสวนสาธารณะหรือห้องสมุด ข้อมูลที่เก็บภายใต้สถานการณ์ต่าง ๆ ไม่ได้ปะปนอยู่ในหัวและต่อมาก็ง่ายต่อการจดจำ