นิสัยที่ไม่ดีไม่ใช่เรื่องแปลก แต่การกำจัดพวกมันค่อนข้างเป็นไปได้มันคุ้มค่ากับความพยายาม
หากคุณทำแบบสำรวจในหัวข้อ“ อะไรคือนิสัยที่ไม่ดีสำหรับคุณ?” แน่นอนว่าจะมีคำตอบจำนวนมาก บางคนจะพูดเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์และการติดนิโคติน แต่สำหรับใครบางคนมันแค่กัดเล็บของคุณ ดังนั้นวิธีการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเกลียด? คำตอบนั้นง่าย คุณเพียงแค่ต้องแทนที่พวกเขาด้วยสิ่งที่มีประโยชน์ ในตอนแรกมันจะยากมาก แต่ถ้าคุณจัดการแล้วความมุ่งมั่นของคุณจะดีที่สุด
คุณต้องคิดเกี่ยวกับนิสัยใหม่ ๆ ที่คุณต้องการได้รับเพื่อแลกกับนิสัยเก่า พวกเขาควรจะตรงข้ามกับนิสัยเดิมของคุณ ใช้เวลาอย่างมีนัยสำคัญในขั้นตอนนี้ คุณต้องคิดอย่างรอบคอบและแน่นอนต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง
มีความเห็นว่านิสัยใด ๆ สามารถรับได้ใน 21 วัน ใช้กฎนี้ แทนที่บุหรี่ด้วยโยเกิร์ตหนึ่งแก้วหรือแอลกอฮอล์ด้วยน้ำส้ม มันจะยากในตอนแรก แต่โปรดมั่นใจว่ามันจะกลายเป็นนิสัยที่ดีของคุณ หยุดกัดเล็บของคุณเริ่มปลูกมันทำเล็บราคาแพงเพื่อเป็นแรงจูงใจ แทนที่จะมาสายให้มาก่อนเวลา 10 นาที
วินัยในตนเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับนิสัยที่ไม่ดี พัฒนาทักษะนี้ด้วยกีฬา