คนร่าเริงดึงดูดเหมือนแม่เหล็ก พวกเขาประสบความสำเร็จในการทำงานพวกเขาไม่รู้จักความเหงาเพราะพวกเขามีเพื่อนมากมาย นอกจากนี้การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าคนที่มีสุขภาพดีสนุก ปรากฎว่าความสนุกสนานเป็นประโยชน์ในทุกด้าน แน่นอนว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในพริบตา แต่ความกระตือรือร้นเล็กน้อยจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ
คู่มือการใช้งาน
1
นักแสดงตลกหลายคนมีพิธีกรรมในตอนเช้าทุกวันยืนอยู่หน้ากระจกและยิ้มให้กับตัวเองประมาณ 10-15 นาที ทำให้ตัวเองเป็นนิสัย ยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติจากใจหัวเราะ แสดงตัวเองด้วยรอยยิ้มที่คุณดีใจที่ได้เห็นตัวเองและดีใจที่ได้วันใหม่ที่คุณดูสวยงามและมีเสน่ห์ยี้ ลองยิ้มต่าง ๆ ในตอนเช้าทดลอง
2
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรื่องตลกหรือเรื่องตลกภาพถ่าย และอย่าลืมอ่านจดหมายข่าวทุกวัน อย่าปฏิเสธว่าวันนี้ไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้ ไม่เช่นนั้นจะไม่พบในวันพรุ่งนี้หรือในอนาคต
3
เลือกหนังสือสนุก ๆ ที่จะอ่าน กำหนดหน้าที่การอ่านหนังสือสนุก ๆ หนึ่งเล่มต่อสัปดาห์ ก่อนที่คุณจะซื้อหนังสือให้ตรวจสอบอันดับและอ่านบทวิจารณ์ แต่ละครั้งเลือกผู้เขียนที่แตกต่างกัน ตามปกติในกรณีที่เป็นเรื่องตลกคุณไม่ควรเลื่อนการอ่านจนกว่าจะถึงเวลาต่อมาโดยอ้างว่าไม่มีเวลา หากเวลาหมดลงอย่างแท้จริงให้เริ่มจากหนังสือเสียง คุณสามารถหาเวลาให้พวกเขาได้เสมอเช่นฟังพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการทำงานและในระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกาย
4
ทำให้เป็นกฎในการชมละครตลกเป็นประจำ อย่ากลั้นเสียงหัวเราะในช่วงเวลาเหล่านั้นของหนังที่ดูตลกโดยเฉพาะคุณ
5
ใช้การฝึกฝนการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ ทุกวันเพิ่มเวลาที่คุณต้องการยิ้ม เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าตลอดทั้งสัปดาห์คุณจะต้องยิ้มให้ทั่วใบหน้าตลอดการทำงาน ในตอนแรกมันจะเป็นเรื่องยากรอยยิ้มจะหายไปทุกขณะ ดังนั้นการควบคุมตนเองที่แข็งแกร่งจะต้อง หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ก็ทำให้งานยุ่งยากและยิ้มไปตลอดทางกลับบ้านจากที่ทำงาน ฯลฯ ตามการรับรองของผู้ที่ฝึกบำบัดด้วยเสียงหัวเราะการออกกำลังกายดังกล่าวมีประโยชน์ไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบผ่านภายนอกไปยังภายใน นั่นคือเมื่อคนสนุกเขายิ้ม นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่มีข้อเสนอแนะคือเมื่อคนยิ้มเขาในที่สุดก็กลายเป็นเรื่องสนุก
6
มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง เข้ารับการอบรมในสาขาศิลปะศิลปะของคู่สนทนาที่มีความคิดสร้างสรรค์
7
ใช้วันหยุดอย่างแข็งขัน สิ่งนี้ก่อให้เกิดอารมณ์ที่สนุกสนาน เลือกการเดินทางไปยังคณะละครสัตว์โลมาariumสวนน้ำเพื่อการผ่อนคลาย
8
เน้นความสนุก มองหาความสนุกในสิ่งที่ธรรมดาที่สุด รับ "บัญชีสนุก" พิเศษและนับจำนวนช่วงเวลาสนุก ๆ ที่คุณสามารถหาได้ในหนึ่งวัน เพียงระวังให้มาก - ความสนุกสามารถพบได้ในสนามเด็กเล่นที่ผ่านมาซึ่งคุณวิ่งไปทำงานในตอนเช้ามันสามารถแฝงตัวอยู่ในสถานีรถไฟใต้ดินในร้านค้าผู้คนที่เดินผ่านไปมา ค้นหาและค้นหา
9
กลายเป็นนักจิตอายุรเวทเล็กน้อย กฎหลักของนักจิตอายุรเวทเป็นทัศนคติที่ดีต่อผู้ป่วย เป็นคนใจดีและเห็นอกเห็นใจต่อโลกมากขึ้นและจะทำให้คุณมีเหตุผลนับล้านที่จะยิ้มและมีความสุข