น่าเสียดายที่บางครั้งมีเพียงผู้ที่เคยประสบกับโรคใดสามารถประเมินสุขภาพอย่างแท้จริง เขาอาจรู้อยู่แล้วว่าสุขภาพของเขาต้องได้รับการแก้ไข สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อโรคจะทำให้ชีวิตเราเสียน้อยที่สุด
คุณจะต้อง
- 1. อาหารเพื่อสุขภาพ
- 2. ความคิดที่สดใส
- 3. นวดตัวเอง
- 4. เต้นรำ
- 5. นอนหลับ
คู่มือการใช้งาน
1
ระวังสิ่งที่คุณกิน ท้ายที่สุดในขณะที่ภาษิตหนึ่งพูดว่าเราคือสิ่งที่เรากิน พยายามให้แน่ใจว่าอาหารอย่างน้อยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ โดยวิธีการปรุงอาหารด้วยตัวคุณเองหรือเพื่อคนอื่นคุณต้องชาร์จอาหารด้วยพลังงานที่ดี และนี่ไม่ใช่คำที่ว่างเปล่า อาหารดังกล่าวจะไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย จงฟังร่างกายของคุณบ่อยขึ้นเพราะมีเพียงเขาเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรจะเป็นประโยชน์ต่อคุณเป็นการส่วนตัว
2
หลีกเลี่ยงความคิดที่ไม่ดี พวกเขาดึงดูดปัญหาต่าง ๆ นอกจากนี้พวกเขาไม่อนุญาตให้คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดี ทำดีกับคนอื่นและอย่าสงสัยว่ามันจะกลับมาหาคุณ นี่คือความลับหลักของเยาวชนและอารมณ์ดี โดยวิธีการที่มีความต้องการด้วยความอยากอาหารและอารมณ์ดีเสมอ
3
อย่าลืมเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดตัวเอง นี่เป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์มากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพ แต่ยังสำหรับอารมณ์ดี นวดที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า เมื่อคุณเพิ่งตื่นนอนใบหน้าของคุณหูไหล่ ฯลฯ อย่าละเลยฝักบัวที่ตัดกันในตอนเช้า
4
เต้นรำ ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเต้นที่ดีมาก เพิ่งกลับบ้านหลังเลิกงานแล้วเริ่มเต้นรำ ดังนั้นคุณจะช่วยไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณ แต่ยังวิญญาณของคุณ
5
นอนหลับให้เพียงพอ คนที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับมักจะรู้สึกไม่สบายและอารมณ์ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องจัดการกับโรคนี้ ความทรงจำที่ดีมีพลังเวทย์มนตร์ซึ่งจะช่วยให้คุณเผลอหลับและตื่นขึ้นและตื่นตัว