จังหวะชีวิตที่คลั่งไคล้ของเรานำไปสู่ความจริงที่ว่าแม้แต่คนที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็หยุดยั้งความสุขและความรื่นเริงตามธรรมชาติได้อย่างรวดเร็ว เรากำลังหมกมุ่นอยู่กับปัญหาสุขภาพมากขึ้นในความยากลำบากในการทำงานและในความสัมพันธ์ ความเศร้าและความเบื่อหน่ายยับยั้งและความสุขไหลผ่านนิ้วมือ ดังนั้นจะกลายเป็นคนร่าเริงอย่างแท้จริงและเรียนรู้ที่จะรักชีวิตได้อย่างไร
คู่มือการใช้งาน
1
โดยปกติในตอนเช้าเราตื่นขึ้นมาด้วยความเศร้าโศกและหมกมุ่นอยู่กับความกังวล ในขณะที่เรากำลังสร้างความจริงจังผู้คนที่ร่าเริงและมีใจในแง่บวกมากมายจากแสงแรกของดวงอาทิตย์ทำให้วันของพวกเขาน่าพอใจและมีความสุข เพียงแค่ยิ้มในกระจกและแสดงลิ้นของคุณเมื่อคุณแปรงฟัน ยิ้มให้กับผู้คนที่เดินผ่านไปมาโดยเฉพาะญาติและเพื่อน ๆ รอยยิ้มสามารถยกอารมณ์บรรเทาความตึงเครียดและสร้างความสุขให้ผู้คนรอบตัวเรา
2
พักตลกเมื่อคุณไม่รู้สึกว่ามันค่อนข้างยาก อย่างไรก็ตามเมื่อคุณสร้างนิสัยที่สนุกสนานในตัวเองแล้วคุณจะไม่อยากรู้สึกแตกต่างอีกต่อไป หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายจริงจังหรือผิดหวังอยู่ตลอดเวลาความรู้สึกนี้จะคุ้นเคยและคุณจะรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในภาวะซึมเศร้า ทำให้เป็นนิสัยที่ดีที่จะสนุกสนานไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
3
เมื่อคุณรู้สึกเจ็บอารมณ์เสียหรือเศร้าใช้เวลาอยู่ในสภาพสงบพยายามรับมือกับอารมณ์ของคุณเอง อย่าปล่อยให้ปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขยังคงอยู่ให้เป็นจริงและเริ่มแก้ไขสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ ในกรณีส่วนใหญ่คนกังวลโดยไม่จำเป็น ในสถานการณ์เช่นนี้ให้อดทนและเวลาจะทำให้ทุกอย่างเข้าที่ ตระหนักถึงความงามของปัจจุบันและเริ่มสนุกกับมัน
4
ทิ้งปัญหาอาชีพของคุณไว้ที่ทำงานและทำงานบ้านที่บ้าน ดังนั้นคุณไม่ต้องขนหัวจากความคิดที่ไม่จำเป็น
5
พัฒนาอารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพ หัวเราะเรื่องตลกและเรื่องตลกดูละครตลกและไปที่คอนเสิร์ตของนักแสดงตลกส่ง SMS เด็ด ๆ และจัดการเล่นพิเรนกับเพื่อน ๆ ไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่าให้กำลังใจตัวเองและคนรอบข้างด้วยเรื่องตลก ๆ
ให้ความสนใจ
ร่าเริง - ร่าเริงเกี่ยวกับชีวิตสนุกสนานร่าเริงร่าเริงจากความรู้สึกสมบูรณ์ของชีวิตเขามีความสุขกับชีวิตรักมันโดยไม่รู้ตัว ความรื่นเริงคือแสงสว่างที่ผู้คนแห่กันเหมือนแมลงเม่า คนที่เข้ากับคนง่ายล้อมรอบด้วยเพื่อนเสมอ - เป็นคนที่ร่าเริงอยู่เสมอ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
หากเขามีความสุขอย่างสุดซึ้งจากหนังสือหรือซีดีอันเป็นที่รักของเขาเป็นของขวัญ … ถ้าเขาคิดว่าคนที่รักที่สุดในโลกตลอดทั้งคืนเขามีความฝันที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต … ถ้าเขาตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนแล้วเดินไปที่หน้าต่าง นี่เป็นคนร่าเริง!
บทความที่เกี่ยวข้อง
จมน้ำตายในการยืนยัน: วิธีการเปลี่ยนความเป็นจริงของคุณ