งานที่ไม่มีที่สิ้นสุด, วันทำงาน, ความผิดปกติของครอบครัว … เหลือเวลาน้อยลงสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าพอใจสำหรับตัวเอง ความขัดแย้งในขณะที่ฟังดูจะต้องเรียนรู้ที่จะยกย่องตนเอง เพราะในกรณีส่วนใหญ่คุณจะไม่สรรเสริญตัวเอง - ไม่มีใครจะสรรเสริญ
คู่มือการใช้งาน
1
เมื่อคุณไปทำงานหรือเรียนตอนเช้ายิ้มให้ตัวเองในกระจกอีกครั้งเพื่อให้ปากของคุณป่วยจากหูถึงหู เมื่อคุณยิ้มชีวิตจะกลายเป็นเรื่องสนุกมากขึ้นดังนั้นคุณจึงเริ่มคิดเกี่ยวกับตัวเองได้ดีขึ้น ในท้ายที่สุดคุณจะทำอะไรที่แย่มากจนคุณต้องเริ่มเรียนรู้ที่จะสรรเสริญตัวเองอีกครั้ง?
2
ค้นหาสิ่งที่คุณสามารถสรรเสริญตัวเองได้ทุกวันแม้ในเรื่องเล็ก ๆ คุณล้างจานหรือยัง? สรรเสริญ คุณปรุงอาหารหรือยัง? สรรเสริญ ลุกขึ้นจากเตียง? สรรเสริญ ทำเสียงดังกำยำโบกแขนของคุณ - ไม่ว่าในกรณีใดมันจะสนุก เมื่อเทียบกับพื้นหลังของความสำเร็จด้วยกล้องจุลทรรศน์ของคุณความสำเร็จที่มากขึ้นจะเริ่มปรากฏขึ้นในไม่ช้าซึ่งสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
3
ลอง "ปรับ" คนอื่นให้เข้ากับคลื่นที่ต้องการ อย่าให้พวกเขาพบความผิดกับคุณโดยเด็ดขาด! หากมีคนพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณกล่าวหาว่าคุณขาดหรือมีลักษณะภายนอกหรือมีลักษณะนิสัยที่ไม่เหมาะสมเกินเหตุให้แปลคำพูดทั้งหมดของเขาเป็นภาษาอื่น สมมติว่าคุณถูกบอกว่าคุณน่าเกลียด คุณพูดคำเดิมซ้ำ ๆ ทันทีโดยไม่ต้องมีอนุภาค“ ไม่” ทันที - ทันทีด้วยความดื้อรั้นของแกะ รักษาความนับถือตนเองไว้ในบังเหียนที่แน่นและอย่าปล่อยให้ตก
4
ลองและทำความดีทำจริง ๆ ทำงานหนักขึ้นมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองช่วยเหลือผู้คนลดน้ำหนักรับปอนด์เลิกสูบบุหรี่ดื่มหรือกัดเล็บ - ทำสิ่งที่สมควรทำเพื่อให้มีบางสิ่งที่น่ายกย่อง คุณไม่สามารถคุยโม้กับคนอื่นได้ สิ่งสำคัญที่นี่คือการประเมินและสรรเสริญตัวเอง
5
หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีรักตนเองยกย่องตัวเองหวงแหนและทะนุถนอมมักยิ้มและไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่ เรื่องเล็กเรื่องไร้สาระเป็นเรื่องชั่วคราว คุณเป็นนิรันดร์และไม่มีการเปลี่ยนแปลง (และหากพวกเขา“ เปลี่ยน” แล้วก็จะดีขึ้นเท่านั้น) อย่าโกรธและอย่าโกรธถ้าคุณเห็นว่าคุณสูญเสียสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ คิดเกี่ยวกับตัวเองที่รักและตบหัวตัวเองอีกครั้ง