ความโศกเศร้าสามารถทำลายแม้กระทั่งบุคคลที่อดทนมาก เธอมักจะมาจับมือกับโชคร้าย ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดจะไม่ช่วย ความเจ็บปวดทางจิตสามารถเปลี่ยนคนที่มีสุขภาพเป็น "ผัก" เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะความปวดใจ?
คุณจะต้อง
- - ความเชื่อมั่นในตนเอง
- - ความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อน;
- - ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่
คู่มือการใช้งาน
1
หากใครบางคนจากครอบครัวของคุณเสียชีวิตอย่างกะทันหันหรือคนที่คุณรักทรยศคุณก็ดูเหมือนว่าชีวิตจะจบ คุณมีอาการปวดจิตรุนแรง บางคนพยายามกลบด้วยแอลกอฮอล์หรือยากล่อมประสาท แต่นี่เป็นวิธีการที่ผิด มีเพียงความรู้สึกอันทรงพลังอีกอย่างที่สามารถรับมือกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ทรงพลัง
2
มีหลายกรณีที่เมื่อรอดชีวิตจากความเจ็บปวดจากการสูญเสียบุคคลนั้นก็เหมือนกับว่าเกิดอีกครั้ง เมื่อสูญเสียลูกไปผู้หญิงก็เริ่มมีส่วนร่วมในงานการกุศลอย่างแข็งขัน เธอให้ความอบอุ่นแก่เด็กกำพร้าและผู้พิการ เธอค่อยๆกลายเป็นคนเข้มแข็งที่ได้รับแรงบันดาลใจจากความคิดเรื่องความเมตตา
3
หากโชคร้ายมาถึงคุณอย่าอยู่คนเดียว มีองค์กรสาธารณะหลายแห่งที่คุณจะได้รับการสนับสนุนจากคนที่เคยประสบความโชคร้ายเช่นนี้มาตลอด ประกาศสนับสนุนไม่เสียใจ
4
หลีกเลี่ยงคนที่จะสงสารคุณ สงสารจะไม่ช่วยกำจัดความปวดใจ มันไม่ได้เป็นแรงจูงใจให้เปลี่ยนสถานการณ์ แต่การสนับสนุนเชิงสร้างสรรค์จะทำหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการเอาชนะวิกฤติ
5
อย่าอยู่เฉยๆเป็นเวลาหนึ่งนาที ผู้คนมักพูดกันว่าต้องโทษ: "เก้าวันผ่านไปนับตั้งแต่การตายของสามีเธอและเธอก็ทำงานอยู่ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น" และโดยวิธีนี้เป็นกลไกที่มีประสิทธิภาพมากในการปกป้องจิตใจจากผลของความเศร้าโศก บุคคลค้นหาความสงบในกิจกรรมโดยหันเหความสนใจจากความคิดเศร้าอย่างน้อยในช่วงเวลาสั้น ๆ
ที่ 6
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความโศกเศร้าได้คือความศรัทธา เชื่อในสิ่งที่คุณต้องการเชื่อ เชื่อในสิ่งที่ช่วยให้คุณรอดชีวิต หากคุณเป็นคริสเตียนเชื่อว่าคนที่คุณรักอยู่ในโลกที่ดีกว่าว่าวิญญาณของเขาจะมีชีวิตอยู่ตลอดไปและสักวันหนึ่งคุณจะได้พบกันอย่างแน่นอน หากคุณเป็นชาวพุทธแล้วเชื่อว่าวิญญาณของคนที่คุณรักจะกลับมาสู่โลกในเด็กที่ยังไม่เกิด
7
อย่าเสียศรัทธาสักครู่และวันหนึ่งตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณจะเห็นว่าพระอาทิตย์ส่องแสงและโลกนี้สวยงามเพียงใด
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ห้ามตัวเองให้โทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น คำว่า "นี่คือการลงโทษสวรรค์สำหรับฉัน" "ไม่มีความสุขในชีวิต" "มันไม่ได้เป็นโชคชะตาสำหรับฉันที่จะมีชีวิตที่ดี" อย่าออกเสียง หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนการตั้งค่าเหล่านี้ให้ผู้อื่นได้จะเป็นการดีกว่าที่คุณจะไม่ต้องคิด แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามไม่อนุญาตให้คุณคิดด้วยวิธีนี้ไม่เช่นนั้นผู้เชี่ยวชาญจะไม่สามารถช่วยเหลือคุณได้