ตามที่อธิบายไว้ในพจนานุกรมภาพลวงตาคือการรับรู้บิดเบี้ยวของความเป็นจริงวัตถุในชีวิตจริงหรือปรากฏการณ์ ภาพลวงตาเป็นลักษณะของคนที่มีสุขภาพจิต แต่บ่อยครั้งที่ความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขาก่อให้เกิดปัญหาจำนวนมาก มีหลายวิธีในการกำจัดความเข้าใจผิด
คู่มือการใช้งาน
1
ประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง หากคุณพบว่าความคิดของคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่งเป็นภาพลวงตาสิ่งนี้จะช่วยให้คุณกำจัดมันได้
2
หันเหความสนใจจากความคิดลวงตาด้วยความช่วยเหลือของงานอดิเรกใหม่เล่นกีฬา บ่อยครั้งที่ตัวคุณเองไม่ได้สังเกตว่าชีวิตของคุณประสบความสำเร็จมาก แต่ความคิดที่ว่า "ทุกอย่างผิดปกติ" จะป้องกันไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่ สถานการณ์จะได้รับการแก้ไขด้วยความประทับใจและอารมณ์ในเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับประเภทของกิจกรรมการเดินทางและคนรู้จักที่น่าสนใจ เปลี่ยนบรรยากาศรอบตัวคุณอย่างน้อยก็ชั่วคราว ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อสภาพของคุณอย่างไร
3
หากคุณได้รับการเยี่ยมชมด้วยความคิดที่ว่าชีวิตของคุณไม่ประสบความสำเร็จและสวยงามอย่างที่เราต้องการและดูเหมือนว่าคนอื่น ๆ ประสบความสำเร็จแล้วก็ถึงเวลาที่จะวิเคราะห์สถานการณ์อย่างเป็นกลาง ตัวอย่างเช่นคุณคิดว่าคุณไม่ได้มีค่าในการทำงานแม้ว่าคุณจะมีความรับผิดชอบและมีความสามารถ บนไซต์งานให้ค้นหาโฆษณาสำหรับงานที่คล้ายกัน ใส่ใจกับข้อกำหนดสำหรับผู้สมัครและค่าจ้าง เป็นไปได้ว่าคุณจะได้รับไม่น้อยและมีความต้องการสูงกว่าสิ่งที่คุณนำเสนอในงานปัจจุบันของคุณ หากดูเหมือนว่าคุณกำลัง“ นั่งนิ่ง” และไม่มีความก้าวหน้าหรือการเติบโตในด้านอาชีพคุณสามารถค้นหาจากเพื่อนและคนรู้จักของคุณว่าพวกเขากำลังทำอะไรในเรื่องนี้ แล้วคุณจะเห็นว่าในกรณีอื่น ๆ การเติบโตของอาชีพนั้นไม่ได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและหลายคนก็อยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
4
ในกรณีส่วนใหญ่ภาพลวงตาในชีวิตของเราเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่พอใจบางอย่างพวกเขาก็ชดเชยการขาดบางสิ่งบางอย่างในชีวิต บ่อยครั้งนี่เป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย และอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดความเข้าใจผิดคือการวิเคราะห์สาเหตุของการเกิดขึ้น ลองคิดถึงสิ่งที่คุณขาดหายไปใช่ไหม เมื่อเข้าใจปัญหาเหล่านี้แล้วคุณจะกำจัดภาพลวงตา