ไม่มีอะไรผิดปกติกับงานอดิเรก เล่นเกมคอมพิวเตอร์ดื่มเหล้าสักแก้วคุณผ่อนคลายสักหน่อย สิ่งสำคัญคืออย่าข้ามเส้นที่เกินกว่าที่คุณจะขาดไม่ได้หากไม่มีคอมพิวเตอร์หรือแอลกอฮอล์ หากคุณคิดว่าคุณเริ่มที่จะติดมันถึงเวลาที่จะต้องทำ อย่าให้โอกาสกับนิสัยที่เรียบง่ายในการติดยาเสพติด
คู่มือการใช้งาน
1
ตรวจสอบว่ามีการพึ่งพา ไม่ติดใจในการเล่นการพนันคาสิโนคอมพิวเตอร์หรือแอลกอฮอล์เสมอไป สัญญาณหลักของการติดคือเมื่อนิสัยของคุณเริ่มควบคุมวิถีชีวิตของคุณ หากคุณเล่นคอมพิวเตอร์เป็นครั้งคราวบางครั้งคุณอนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์นี่ไม่ได้หมายความว่ามีสิ่งเสพติดอยู่ เธอคือถ้าคุณสูญเสียการควบคุมความต้องการของคุณ ในขณะที่คุณกำลังดื่มแก้วสำหรับอารมณ์ของคุณและอารมณ์ของคุณถูกควบคุมโดยความปรารถนาที่จะดื่มแอลกอฮอล์คุณจะไม่ติด และถ้าหากไม่มีเบียร์หรือคอมพิวเตอร์ที่คุณชื่นชอบคุณจะเริ่มรู้สึกคันระคายเคืองก้าวร้าวถึงเวลาที่ต้องคิดและต่อสู้กับนิสัย ซึ่งหมายความว่านิสัยควบคุมอารมณ์ของคุณ เพื่อความถูกต้องแม่นยำของการเสพติดการปรึกษากับแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะไม่หยุดคุณ
2
ค้นหาแหล่งที่มาของการเสพติด การจากไปสู่ความเป็นจริงอีกครั้ง - สู่ความสนุกสนานเมาเหล้าหรือเข้าสู่เกม - เป็นการออกเดินทางจาก "จาก" และไม่ใช่ "บางอย่าง" สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการเข้าสู่ความเป็นจริงอีกประการหนึ่งคือความขัดแย้งในครอบครัวที่ดำเนินมายาวนาน คนที่ดูถูกเหยียดหยามและไม่ชอบอยู่บ้านก็ไปหาเพื่อนเพื่อดื่มเบียร์และผยอง หรือเขาเปิดคอมพิวเตอร์และเริ่มต้นต่อสู้เพื่อตำแหน่งของเขาในลำดับชั้นของเกมคอมพิวเตอร์ ที่นั่นเขาขาดความเคารพและยอมรับอย่างมาก และสมาชิกของครอบครัวไม่พร้อมเสมอที่จะก้าวไปข้างหน้าและเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกันเป็นปกติ ดังนั้นหากคุณหมกมุ่นอยู่กับคำถามที่คุณต้องพึ่งพาบางสิ่งบางอย่างใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณเองและเริ่มที่จะทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ในครอบครัว ทันทีที่คุณแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงความปรารถนาที่จะออกจากโลกเสมือนจริงนั้นจะไร้ประโยชน์
3
เปลี่ยนแหล่งที่มาของการพึ่งพา เป็นเรื่องยากมากที่บุคคลที่ต้องการกำจัดการติดยาเสพติดไม่สามารถทำได้ โดยปกติจะเป็นสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการพนันขั้นสูง ในสถานการณ์เช่นนี้แม้แต่นักบำบัดมืออาชีพก็ยังเสนอให้ลูกค้าเปลี่ยนเป้าหมายของการพึ่งพา ตัวอย่างเช่นการดื่มแอลกอฮอล์เปลี่ยนเป็นงานอดิเรกของเขาก็เพียงพอแล้วตอนนี้เขาลืมขวดที่ใช้เลื่อยฉลุหรือสะสมแสตมป์ มันใช้งานได้ดีแม้ว่ามันฟังดูเหลือเชื่อ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ไม่สมหวังในชีวิตที่คุณปรารถนาในเกมหรือปาร์ตี้ขี้เมาและคุณสามารถเอาชนะการเสพติดของคุณได้