คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกของคุณอย่างแน่นอน ในอนาคตสิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาต่าง ๆ และสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ พยายามหาความสมดุลระหว่างความคิดและอารมณ์
มนุษย์ไม่เพียง แต่มอบความรู้สึกเท่านั้น แต่ยังมีเหตุผล อารมณ์ช่วยให้เรารู้สึกถึงความงามของโลกนี้ความรักความเพลิดเพลินและอื่น ๆ พวกเขาเติมเต็มชีวิตของเราด้วยสีสัน อย่างไรก็ตามพร้อมกับความรู้สึกนี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดจิตอย่างรุนแรงและความทุกข์ทรมานนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า บุคคลนั้นต้องควบคุมทั้งกระบวนการคิดและอารมณ์ของเขา หนึ่งในภารกิจชีวิตของเราคือการหาสมดุลระหว่างพวกเขาและพบความสงบของจิตใจ ต้องหลีกเลี่ยงสภาวะที่รุนแรงเนื่องจากเป็นสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อมนุษย์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ทำตามกฎบางอย่าง
ใช้การทำสมาธิหรือการสวดมนต์
นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างสมดุลภายใน การปฏิบัติหรือสวดอ้อนวอนเป็นประจำไม่เพียง แต่จะช่วยให้พบความสามัคคีในจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังตระหนักและประเมินคุณค่าอีกมากในชีวิตของเรา
เยี่ยมชมธรรมชาติบ่อยขึ้น
มันทำหน้าที่เป็นยาสำหรับจิตวิญญาณ การร้องเพลงของนกเสียงกรอบแกรบเสียงลมแรงทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความสงบและความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ
ใช้งานร่างกาย
เมื่อบุคคลมีส่วนร่วมในการทำงานทางกายภาพเขาไม่มีเวลาสำหรับความโกรธความสิ้นหวังและความสิ้นหวัง ตัวอย่างเช่นการเดินมีผลเหมือนกัน
ใจเย็น ๆ
ขัดแย้ง แต่นี่เป็นวิธีหนึ่งในการรับความสามัคคีภายใน ปัจจุบันนี้เป็นเรื่องยากที่จะสังเกตในมุมมองของการรุกรานที่เพิ่มขึ้นในโลกสมัยใหม่ ทั้งหมดนี้เป็นเชื้อเพลิงโดยคำขวัญเช่น: "ทำเอง!"; "เอาทุกอย่างออกไปจากชีวิต!" เป็นต้น
การควบคุมอารมณ์ของคุณนั้นยากมาก แต่ก็คุ้มค่า บางครั้งแม้แต่คำพันคำ“ ฉันขอโทษ” ก็ไม่สามารถชดใช้ให้กับการดูถูกเหยียดหยามคุณได้