ความตายของคนที่คุณรักจะกลายเป็นเรื่องน่าตกใจเสมอแม้ว่ามันจะไม่คาดคิดก็ตาม มันจะใช้เวลานานสำหรับความเจ็บปวดจากการสูญเสียหนักเพื่อบรรเทาและช่วยให้คุณกลับสู่ชีวิตปกติ ผู้คนประสบความสูญเสียในรูปแบบที่แตกต่างกัน บางคนมาถึงความรู้สึกของพวกเขาอย่างรวดเร็วและบางคนและหลายปีไม่สามารถกำจัดความปรารถนาและความเจ็บปวดได้
คู่มือการใช้งาน
1
ด้านที่ลึกลับที่สุดในชีวิตมนุษย์คือความตาย การสูญเสียคนที่รักให้ความรู้สึกของดินที่ถูกกระแทกออกมาจากใต้ฝ่าเท้าของคุณ ดูเหมือนว่าชีวิตจะถูกทำลายไปอย่างสิ้นเชิงและสูญเสียความหมายทั้งหมดไป ความทุกข์ดูเหมือนจะทนไม่ไหว นี่คือความเศร้าสำหรับคนที่คุณรักที่เสียชีวิตความเวทนาตนเองความรู้สึกเหงาและสิ้นหวัง รู้สึกผิดที่ไม่สามารถเปลี่ยนเวลาและไร้ประโยชน์จากความคิดที่ว่าไม่มีสิ่งใดที่สามารถแก้ไขได้มักทำลายชีวิตของผู้ที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันอย่างสมบูรณ์
2
เป็นไปไม่ได้ที่จะทำใจกับความคิดที่สูญเสียและคุณต้องตระหนักว่าหลายเดือนหรือหลายปีที่ผ่านมาจะต้องผ่านไปก่อนที่ความปวดใจจะสิ้นสุดลง งานศพและอำลาผู้ตายไม่ได้ให้สิทธิ์แก่ทุกคนในการยุติชีวิตของพวกเขาเอง จิตวิญญาณของผู้ล่วงลับต้องการการสนับสนุนและความทรงจำอันสดใสของเขาไม่ควรสูญหายภายใต้อิทธิพลของความสิ้นหวังและความหดหู่ใจ ยอมรับความตายไม่ได้หมายถึงการให้อภัยและขาดประสบการณ์ อย่ากลั้นน้ำตาและซ่อนความรู้สึกของคุณที่หนักและทนไม่ได้จากคนอื่น การแสดงออกของความเศร้าโศกเป็นธรรมชาติความเจ็บปวดจะต้องดำเนินชีวิตผ่านการรับมือรับใช้มันและหาสมดุลที่หายไป
3
เคล็ดลับ“ ยึดมั่น” และ“ ยึดมั่น” ไม่ได้หมายความว่าความเศร้าโศกควรผลักดันลึกเข้าไปในจิตวิญญาณ ความทรงจำของคนที่คุณรักและเรื่องราวเกี่ยวกับเขาไม่ได้บ่งบอกถึงความอ่อนแอของวิญญาณแม้ว่าพวกเขาจะมาพร้อมกับน้ำตา อารมณ์จะกระฉอกออกมาโอกาสที่จะพูดออกมาจะช่วยให้ดีที่สุด การระงับอาการทางอารมณ์ของความเศร้าสลดสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน หากหลังจาก 3-4 เดือนหลังจากงานศพที่สภาพไม่ดีขึ้นมันอาจทำให้รู้สึกถึงการขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ อย่าละเมิดยาระงับประสาท อาการปวดอู้อี้จะทวีความรุนแรงมากขึ้นเมื่อฤทธิ์ของยาสิ้นสุดลง
4
ความพยายามที่จะไปสู่ความเศร้าโศกด้วยศีรษะของคน ๆ หนึ่งเพื่อมุ่งความสนใจไปที่การสูญเสียและการถอนตัวออกมานั้นไม่เพียง แต่เป็นการละเมิดสุขภาพร่างกายและจิตใจ การหลีกเลี่ยงชีวิตปกติทำให้เพื่อน ๆ และญาติ ๆ กังวลและกังวลและสามารถทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวยุ่งยากขึ้นได้ อย่าลืมคนที่มีชีวิตอยู่และใกล้ชิด พวกเขาไม่ควรถูกกีดกันจากความรักและการดูแล แม้ว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะไม่สามารถทนทานได้คุณต้องรวบรวมพลังจิตทั้งหมดและพยายามอย่าหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับครอบครัว คุณไม่สามารถแม้แต่คิดถึงตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้เท่านั้น ให้ฉันให้การสนับสนุนสิ่งนี้ไม่จำเป็นสำหรับคุณ แต่สำหรับครอบครัวของคุณด้วย