วิธีกังวลน้อยลง

วิธีกังวลน้อยลง
วิธีกังวลน้อยลง
Anonim

ประสบการณ์เป็นสิ่งที่แปลกประหลาดสำหรับมนุษย์แม้ว่ามันจะดูเหมือนกับคนที่เฉยเมยและเลือดเย็นที่สุด ผู้คนกังวลเกี่ยวกับคนที่พวกเขารักเสียใจเพราะความอยุติธรรมความล้มเหลว นี่เป็นที่เข้าใจและเป็นธรรมชาติ แต่มีคนที่คุณภาพนี้มีรูปแบบที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่นพวกเขาเป็นห่วงลูก ๆ ของพวกเขาควบคุมทุกย่างก้าวที่พวกเขาทำแม้ว่าพวกเขาจะโตมานานพวกเขาก็กลายเป็นพ่อแม่ เมื่อเห็นหญิงชราผู้ยากจนขอบิณฑบาตหรือสุนัขจรจัดพวกเขาก็พร้อมที่จะหลั่งน้ำตาและซึมเศร้าอย่างแท้จริง การได้รับประสบการณ์ที่มากเกินไปนั้นเป็นอันตรายทำให้การสื่อสารกับครัวเรือนเพื่อนร่วมงานทำได้ยาก

คู่มือการใช้งาน

1

ประสบการณ์ที่มากเกินไปนั้นมีอยู่ในคนที่มีความรู้สึกประทับใจและมีความรับผิดชอบสูง พวกเขาปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความต้องการที่เพิ่มขึ้นและดังนั้นจึงคาดหวังเหมือนกันจากผู้อื่น เป็นเรื่องที่ทนไม่ได้สำหรับพวกเขาที่จะเห็นความอยุติธรรมความโหดร้ายความเฉยเมยพวกเขาถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิดที่พวกเขามีชีวิตอยู่ได้ค่อนข้างดีเมื่อมีความเศร้าโศกอยู่รอบตัว ดังนั้นพวกเขากังวลตัวเองและทำให้คนอื่นกังวล

2

ทุกอย่างต้องการพื้นกลาง พยายามโน้มน้าวใจตัวเองด้วยการโต้เถียง: ไม่มีใครรับผิดชอบความบาปทั้งหมดของโลกได้ คุณไม่สามารถช่วยเหลือคนชราทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือเลี้ยงดูเด็กที่หิวโหยทุกคนปกป้องสัตว์จรจัด แม้แต่สิ่งที่ประเสริฐก็ไม่สามารถกลายเป็นความหลงไหลได้

3

ข้อกังวลสำหรับเด็กเป็นเรื่องที่เข้าใจได้และเป็นธรรมชาติที่สุด ผู้ปกครองตามปกติใด ๆ ก็ตามพยายามที่จะปกป้องเด็กจากอันตรายช่วยให้คำแนะนำที่จำเป็น แต่อีกครั้งทุกอย่างดีในการดูแล พยายามที่จะเข้าใจ: ลูกชายหรือลูกสาววัยผู้ใหญ่ไม่ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความรอบคอบเล็กน้อย ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณต้องการให้เจ็บปวดในการสื่อสารกับคุณ

4

สร้างความมั่นใจให้ตัวเองด้วยการโต้แย้งนี้: ลูกที่โตเต็มที่ของคุณเป็นคนที่ฉลาดหลักแหลมพวกเขาไม่ใช่ศัตรูของตัวเองหรือลูกหลานของคุณ พวกเขาจะรู้ว่าคุณต้องกินให้ถูกต้องแต่งตัวตามฤดูกาลดูแลเด็กอย่างระมัดระวังปกป้องสุขภาพและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น แน่นอนมิฉะนั้นมันกลับกลายเป็นว่าคุณนำคนโง่ขึ้นมาหายาก

5

รีสอร์ทให้คำแนะนำอัตโนมัติ ทำซ้ำตัวเองบ่อยที่สุด: "เพราะฉันกังวลใจฉันไม่สามารถหาที่สำหรับตัวเองได้ฉันฉุดตัวเองและเหวี่ยงคนอื่น ๆ มันทำให้ฉันแย่ลง" และมันคือเรื่องจริง

6

ไม่เจ็บที่ปรึกษานักต่อมไร้ท่อที่มีคุณสมบัติในการตรวจสอบต่อมไทรอยด์ของคุณ ความจริงก็คือความวิตกกังวลมากเกินไปประสบการณ์อาจเกิดจากการละเมิดระดับฮอร์โมน ไปสอบผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด หากจำเป็นคุณจะได้รับการกำหนดวิธีการรักษา

ทำอย่างไรถึงจะอยู่อย่างไร้กังวล