ธรรมชาติของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาตนเอง การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความตั้งใจของบุคคล คุณสามารถเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ - เปลี่ยนให้เป็นหนึ่งวัน มีคำพูดคือ: ถ้าคุณห่วงใยในวันของคุณคุณก็สนใจชีวิตของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
เริ่มวันใหม่ด้วยการเริ่มต้นที่ดี หากต้องการทำสิ่งนี้ให้ตื่นขึ้นเร็วกว่าปกติ ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการพัฒนาตนเอง: นั่งสมาธิอ่านตำราสร้างแรงบันดาลใจการยืนยันหนังสือที่ยอดเยี่ยม ดำเนินการชุดของการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณมาก จากนั้นอาบน้ำอย่างมีความสุข อาบน้ำที่ตัดกันเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยชาร์จไฟจิตใจเพื่อสุขภาพของเยาวชนและความสำเร็จ
2
วางแผนวันของคุณ เลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำในระหว่างวัน วางแผนสองสิ่งที่คุณไม่ชอบและไม่ต้องการทำ ทำสิ่งที่คุณอยากทำมานาน แต่ไม่ได้ทำด้วยเหตุผลใด ๆ
3
ยินดีต้อนรับสมาชิกครอบครัวของคุณอย่างอบอุ่นบอกฉันว่าคุณรักพวกเขาอย่างไร เป็นมิตรและเอื้อต่อทุกคนที่คุณพบตลอดทั้งวัน
4
กินอาหารเพื่อสุขภาพ กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ
5
ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีในวันนี้เพื่อแลกซื้อสิ่งที่มีประโยชน์
6
ย้ายให้มากที่สุดเดินในอากาศที่บริสุทธิ์ อย่าคิดเกี่ยวกับงานหรือปัญหาในเวลานี้ เพียงแค่เพลิดเพลินกับการเดิน ฟังเสียงนกร้องเสียงกรอบแกรบของใบไม้
7
พยายามใช้ชีวิตทั้งวันโดยไม่ปฏิเสธโอกาสใหม่ ๆ ดูหนังที่ดี:“ พูดว่าใช่เสมอ!” นำแสดงโดยจิมแคร์รี่
8
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตลอดทั้งวัน ใช้เวลาในการอ่าน อ่านอย่างน้อย 10 หน้าต่อวัน คุณจะกลายเป็นคนขยันและน่าสนใจมากขึ้นในการสื่อสาร หากคุณไม่รู้ว่าจะอ่านอะไรให้อ่านประวัติของบุคคลสำคัญ จดจำบทกวีที่ดี มันจะช่วยเพิ่มความจำสมาธิและความมีชีวิตชีวาของจิตใจ
9
ในระหว่างวันเลือกเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับจุดประสงค์ของชีวิตของคุณและจากนั้นก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมายนี้
10
โทรหรือเขียนถึงคนสองคนที่คุณไม่ได้พูดคุยกันเป็นเวลานาน แต่ต้องการรักษาความสัมพันธ์ พบกับคนใหม่ ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์เป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุข ทำบางสิ่งเพื่อผู้อื่นจากใจที่บริสุทธิ์ได้ฟรี คุณสามารถสื่อสารกับคุณยายจากบ้านพักคนชราให้ของเล่นกับเด็กทารกจากครอบครัวที่ยากจนเลี้ยงแมวไร้บ้าน ฯลฯ
11
พยายามรักษาความรู้สึกมีความสุขตลอดทั้งวันคาดหวังสิ่งที่น่าพอใจมากที่สามารถเกิดขึ้นกับคุณ ท้ายที่สุดเปลี่ยนชีวิตเพียงวันเดียว แต่ทุกวันในชีวิตของคุณคุณมีความสุขกับชีวิตใหม่
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ตั้งรกรากในที่เงียบสงบและจินตนาการว่าคุณเหลือเวลาเพียงหนึ่งวันบนโลก คุณจะทำอะไร คุณจะโทรหาใคร คุณพูดว่าอะไร คำถามเหล่านี้จะเตือนคุณในสิ่งที่สำคัญที่คุณควรทำ