บางครั้งดูเหมือนว่าชีวิตของคุณจะเป็นของคุณ - ครอบครัวงานและความรับผิดชอบอื่น ๆ ดูดซับมันมากจนบางครั้งเราไม่เข้าใจว่าเวลาหายไปไหน! ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนเริ่มรู้สึกว่าชีวิตดูเหมือนจะผ่านไปและไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้บ้าง ด้วยความช่วยเหลือของเคล็ดลับบางอย่างคุณสามารถเลือกเวลาสำหรับตัวคุณเองเพื่อพบกับโลกใบนี้ด้วยสีสันใหม่ ๆ
คู่มือการใช้งาน
1
การเดินทางไปทำงานเป็นโอกาสที่ชัดเจนในการหาเวลาให้ตัวเอง แน่นอนว่าอัตตาที่ยืดออกสามารถเรียกได้ว่าเป็นอิสระไม่ว่ามือของคุณจะถูกล้อหรือคุณกำลังยืนอยู่ในรถหรือรถไฟใต้ดินก็ตาม ในสถานการณ์เช่นนี้ ipod จะช่วยคุณ: หนังสือเสียงหรือเพลงโปรดของคุณจะให้ค่าใช้จ่ายที่จะช่วยให้คุณได้รับการฟื้นฟูและมีพลัง แม้ว่าจะไม่มีอะไรฟัง แต่คราวนี้ก็ยังสามารถใช้ไปได้ดี พยายามที่จะ "สังเกตโลก" ทำให้จิตใจสงบนิ่งพิจารณาทุกอย่างรอบตัว การมองชีวิตเพียงไม่กี่นาทีจะช่วยพาตัวตนภายในของคุณไปอยู่แถวหน้าและนำคุณไปสู่ความเข้าใจใหม่ที่ลึกซึ้งของโลกรอบตัวคุณ
2
หยุดชั่วคราวระหว่างภารกิจ บ่อยครั้งที่เราพยายามเริ่มทำงานต่อไปยังคงคิดถึงสิ่งที่เพิ่งเสร็จสมบูรณ์ สิ่งนี้ช่วยลดความสามารถในการผลิตอย่างมากเนื่องจากกระบวนการทางจิตถูกครอบครองโดยสองสิ่งพร้อมกัน หยุดชั่วคราวระหว่างงานปัจจุบันและงานถัดไป ใช้เวลานี้ด้วยตัวคุณเอง ลองนึกภาพสักสองสามนาทีที่คุณกำลังกำจัดเสียงรบกวนทางจิตใจทั้งหมดที่คุณทำและสร้างขึ้นภายในตัวคุณเองด้วยพื้นที่แห่งความเงียบและความสงบสุข
3
ทุกวันนี้เรามักจะหันเหความสนใจจากการโทรหรือขอไปที่อื่น หากคุณต้องการให้เวลาของคุณเป็นเช่นนั้นจริงๆให้ปิดการสื่อสารทั้งหมดและทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ใครมารบกวนคุณ
4
บางครั้งเมื่อเราได้รับชีวิตที่มีชีวิตเราก็กระโดดอย่างมีความสุขหลังจากนั้นเราก็ล้มลงบนโซฟาอย่างงงงวยและเริ่มค้นหารีโมทคอนโทรลจากทีวี ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณใช้เวลาที่คุณได้รับมากขึ้นว่าคุณจะสร้างเวลานี้อย่างแข็งขันในอนาคต