การคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นมากในชีวิตของผู้หญิง จากวัยเด็กสาวได้ยินเรื่องราวสยองขวัญจากแม่และยายเกี่ยวกับกระบวนการเกิดของเด็ก ความกลัวความเจ็บปวดความไม่แน่นอนและความเป็นไปได้ของภาวะแทรกซ้อนไม่ยอมให้ผู้หญิงไปตลอดการตั้งครรภ์และเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าใกล้การคลอดบุตร เป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดความกลัวเหล่านี้ออกไปโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถลองลดระดับความรู้สึกของคุณลงได้
คู่มือการใช้งาน
1
สิ่งที่ไม่รู้จักนั้นน่ากลัวมาก การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่คาดเดาไม่ได้ สำหรับผู้ที่ให้กำเนิดเป็นครั้งแรกทุกอย่างน่าตื่นเต้นเพราะมันไม่ชัดเจนว่าสิ่งที่รอพวกเขาอยู่นอกประตูโรงพยาบาลคลอดบุตร คุณสามารถลบความตื่นเต้นด้วยการทำความคุ้นเคยกับกระบวนการเกิด ตอนนี้การค้นหาวรรณกรรมในหัวข้อหรือข้อมูลนี้บนอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องง่าย
2
การเลือกสูติแพทย์และโรงพยาบาลคลอดบุตรที่ดีจะช่วยให้คุณคลายความตื่นเต้นในการให้การรักษาพยาบาลในช่วงเวลาสำคัญ โอกาสที่จะได้รู้จักกับแพทย์ของคุณล่วงหน้าความมั่นใจว่าเขารู้คุณสมบัติของการตั้งครรภ์ของคุณและพร้อมที่จะให้ความสนใจแก่คุณเป็นอย่างดี การเลือกโรงพยาบาลก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความอุ่นใจของคุณ ท้ายที่สุดคุณต้องแน่ใจว่าคุณจะได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่มีความสามารถและเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการจัดส่งที่ปลอดภัย แต่ละภูมิภาคมีสถานพยาบาลที่เป็นที่นิยม บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงแบ่งปันความประทับใจเกี่ยวกับพวกเขาในฟอรัมท้องถิ่น โรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่งมีการจัดทัศนศึกษาสำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อให้ง่ายต่อการตัดสินใจ
3
ที่สำคัญที่สุดคือความเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่มาพร้อมกับความกลัวในการคลอดบุตร ในโลกสมัยใหม่ได้มีการคิดค้นวิธีที่จะหลีกเลี่ยงได้ - การระงับความรู้สึกกระดูกสันหลัง แต่การคิดค้นยาแผนปัจจุบันนี้ไม่ได้ใช้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรของรัสเซียทุกแห่งและยังมีผู้หญิงที่ใช้แรงงานอยู่ด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะลดเพดานความไวโดยพลังแห่งความคิด คุณสามารถสงบสติอารมณ์ตัวเองได้ด้วยตนเอง ความเจ็บปวดเตือนร่างกายจากอันตราย นั่นคือเหตุผลที่คนกลัวเธอมาก ในระหว่างการคลอดบุตรความเจ็บปวดเป็นไปตามธรรมชาติ เธอมาเพื่อให้ลูกของคุณเกิด นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการตามด้วยความยินดีอย่างยิ่ง - โอกาสที่จะได้เห็นลูกของคุณ คิดถึงความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการแก้ปัญหาโดยมุ่งความคิดไปที่ความสุขที่คุณจะได้รับเมื่อคลอดลูก นึกถึงลูกของคุณจินตนาการถึงรอยยิ้มของเขาและความรู้สึกที่คุณจะได้สัมผัส และในระหว่างการคลอดบุตรในช่วงเวลาที่ลำบากที่สุดให้คิดถึงลูก มันยาก แต่ก็ใช้งานได้เพราะในขณะนั้นคุณมีสมาธิ
4
บ่อยครั้งที่ความตื่นเต้นคือความคิดที่ว่าการคลอดบุตรสามารถเริ่มขึ้นทันทีในสถานที่ที่ไม่คาดคิดและคุณไม่มีเวลาไปโรงพยาบาล มันมีเฉพาะในภาพยนตร์ที่เด็กเกิดในรถหรือรถไฟโดยไม่ต้องรอความช่วยเหลือจากแพทย์ ตามกฎการคลอดบุตรใช้เวลา 16-18 ชั่วโมง คราวนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะไปโรงพยาบาลของคุณ การคลอดเร็วนั้นหายากมาก แต่ใช้เวลา 1.5-3 ชั่วโมง
ให้ความสนใจ
คนที่อยู่รอบตัวคุณสามารถสร้างความรู้สึกกังวลต่อการคลอดก่อนกำหนดได้เช่นกัน ความเห็นอกเห็นใจแม่คุณยายและเพื่อน ๆ ที่มีความสุขที่จะแบ่งปันกับคุณความทรงจำของการเกิดที่ยากลำบากของพวกเขา เรียนรู้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงตัวคุณเองจากคนที่เพิ่มความตื่นเต้น ทักษะนี้จะมีประโยชน์หลังคลอดลูก
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
บางครั้งความคิดที่น่าตื่นเต้นจะกลายเป็นสิ่งที่ล่วงล้ำและมันยากสำหรับคุณที่จะกำจัดมัน โดยปกติในช่วงเวลาดังกล่าวความคิดจะลอยผ่านหัวฟ้าแลบของคุณอย่างรวดเร็ว มันสร้างความยุ่งยากและหงุดหงิด ลองในขณะนี้เพื่อชะลอการไหลของความคิด ผ่อนคลายและสูดหายใจเข้าลึก ๆ หันดวงตาของคุณไปยังวัตถุที่เป็นกลาง ตอนนี้คิดว่าสิ่งที่ดี จำตัวเองในวัยเด็กหรือวันแต่งงานของคุณ ปล่อยให้มันเป็นนามธรรม แต่ความทรงจำที่ดีมาก ลืมตาอีกครั้งและกลับไปสู่ความทรงจำที่ดี เทคนิคง่าย ๆ นี้จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากการรบกวนความคิด