เหตุการณ์เล็กน้อยเกิดขึ้นกับคนเป็นประจำ บางคนสามารถสรุปได้จากสิ่งนี้และลืมสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในขณะที่คนอื่น ๆ มักจะเลื่อนดูสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวหลายครั้งและประณามตนเอง คุณสามารถหยุดอารมณ์เสียเรื่องมโนสาเร่ แต่คุณต้องทำงานด้วยตัวเอง
คู่มือการใช้งาน
1
ดูแลความนับถือตนเองของคุณ ในคนที่มีความกระตือรือร้นในสถานการณ์ที่ไม่สำคัญก็มักจะลดลง บ่อยครั้งที่ทำสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณทำได้ดี ผลลัพธ์ในเชิงบวกของกิจกรรมดังกล่าวจะทำให้คุณเป็นไปในทางบวกและคุณจะมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการทำงานที่ซับซ้อนมากขึ้น
2
ดูสภาพแวดล้อมผ่านปริซึมแห่งความดีมองหาสิ่งที่เป็นบวกในแต่ละสถานการณ์ ชีวิตมักจะสมดุลทุกสิ่งที่ดีและไม่ดีที่เกิดขึ้นกับแต่ละบุคคล ดังนั้นหากมีสิ่งใดเกิดขึ้นกับคุณสิ่งที่ดีมากจะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้ และติดอยู่บนเรื่องเล็กคุณสามารถพลาดโชค
3
อย่าลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของอารมณ์ขัน หัวเราะกับปัญหาและพวกเขาจะเริ่มดูเหมือนเล็กและไม่สำคัญสำหรับคุณ หรือลองใช้วิธีทางจิตวิทยาของ "อติพจน์" สิ่งสำคัญคือต้อง "ขยายช้างจากการบิน" ตัวอย่างเช่นคุณมาทำงานสาย ลองนึกภาพว่าความล่าช้านี้จะทำให้การเลิกจ้างของคุณคุณจะไม่มีค่าใช้จ่ายสำหรับอพาร์ทเมนท์คุณจะอยู่บนถนน ฯลฯ ยิ่งคุณได้รับผลกระทบที่เลวร้ายเท่าใด จากนั้นดูสถานการณ์วิกฤต: พนักงานที่มีคุณค่าและมีคุณสมบัติจะไม่ถูกไล่ออกเนื่องจากความล่าช้าครั้งเดียว และแม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นคุณก็สามารถหางานอื่นได้เสมอและคุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนจรจัด หัวเราะเยาะความกลัวและสงบลง
4
ปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง รับความรู้และทักษะที่จำเป็นเพื่อป้องกันสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ จากนั้นคุณจะไม่มีเหตุผลขี้หงุดหงิด
5
สร้างสันติภาพด้วยปัญหา สิ่งที่เกิดขึ้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ยอมรับมันผ่อนคลายและคุณจะได้สัมผัสกับความสงบสุข หลังจากนั้นคุณจะสามารถคิดและค้นหาวิธีแก้ปัญหาได้อีกครั้ง
6
รักษาอารมณ์ในแง่ดีเสมอ ให้คำขวัญของคุณแสดงออกว่า "อะไรก็ตามที่ทำได้ - ทุกสิ่งทุกอย่างดีที่สุด" รักและเห็นคุณค่าของตัวเองเชื่อมั่นในความสำเร็จในทุกสถานการณ์