ในชีวิตประจำวันเรามักจะพบกับคำวิจารณ์บางครั้งนุ่มนวลและสุภาพ แต่บางครั้งก็รุนแรงและหยาบคาย จะประพฤติตัวอย่างไรเพื่อไม่ให้กลายเป็นเหยื่อ - ไปสู่ความไม่พอใจจงนิ่งเฉยหนีไปได้อย่างไร ลองหาวิธีที่ดีที่สุดในการพบกับคำวิจารณ์และกลายเป็นผู้ชนะและไม่ใช่เหยื่อในทุกสถานการณ์
บ่อยครั้งที่แนวคิดของ "การวิจารณ์" มีลักษณะที่เสื่อมเสียและมีเจตนาทำลายล้างสำหรับเรา ทำไม? เพราะเบื้องหลังการวิจารณ์เราคุ้นเคยกับการมองเห็นแรงจูงใจด้านลบของที่ปรึกษามากกว่าคำแนะนำสำหรับการพัฒนาตนเอง ดังนั้นเราจึงรู้สึกว่ามันเจ็บปวดและในทุก ๆ ทางที่เราพยายามปกป้องตัวเอง และอะไรคือแรงจูงใจเหล่านี้ในมุมมองของเรา?
"เขาอิจฉาฉัน"
ความคิดเห็นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการป้องกันตนเอง: เขาพูดทั้งหมดนี้โดยเฉพาะเพราะเขาอิจฉาความสำเร็จของฉันและอยากจะรบกวนฉัน และด้วยวิธีที่ง่ายเช่นนี้เราได้ลงโทษตนเองต่อความเมื่อยล้าและโอกาสที่จะเห็นการพัฒนาน้อยที่สุด
"เขาต้องการเหยียบย่ำฉันในโคลนและลดคุณค่าทุกอย่างในตัวฉัน"
เมื่อไหร่ที่เราจะคิดอย่างนั้น? ตัวอย่างของสองสถานการณ์: พวกเขาทั้งหมดบอกว่าฉันดีขึ้นและตอนนี้ในกระจกฉันเห็นเพียงวัวอ้วน สามีของฉันบอกว่าฉันไม่สามารถรับมือกับความโกรธเคืองของเด็กสามขวบในความเป็นจริงเธอบอกว่าฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี
ในทั้งสองกรณีมีการวิพากษ์วิจารณ์เกินจริงอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อได้ยินว่าแสงเบงกอลในมือกลายเป็นระเบิดทำให้ความสัมพันธ์กับญาติพี่น้องแตกเป็นเสี่ยง ๆ สิ่งหนึ่งคือรูปแบบการคิดของเราบิดเบี้ยวสรรเสริญมากขึ้นซึ่งส่วนใหญ่เราขาดไปตั้งแต่เด็ก และการตั้งค่าจะทำอย่างไรเมื่อมีคนพยายามเปลี่ยนแปลงระบบ? และคอมพิวเตอร์ที่ง่ายที่สุดตอบสนองอย่างไร โปรแกรมเมอร์นั่งลงกดแป้นสองสามอันเพียงสอง - และหน้าจอสีดำ ดังนั้นทุกครั้งที่ได้ยินสิ่งที่ไม่พูดจาจ้องจ้องคุณคุณสามารถช่วยโปรแกรมเมอร์เหยียบย่ำเราลงใน "หน้าจอสีดำ" หรือคุณสามารถเห็นเส้นสีขาวเหล่านั้นที่เขาพิมพ์เพื่อปรับปรุงระบบ สกปรกหรือต่ออายุ ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจที่เรามอบหมายให้บุคคลนั้น ดีขึ้นไหม ฉันจะเห็นสิ่งที่ฉันทานในสัปดาห์ที่ผ่านมา เพียงพอหรือไม่ที่จะเดินไปในอากาศที่บริสุทธิ์ และไม่ว่าฉันจะนอนหลับเพียงพอหรือเพราะขาดการนอนหลับฉันก็เครียดอยู่ตลอดเวลาและกินมันทุกขณะนี้แล้ว ดังนั้นครอบครัวของฉันกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของฉันและนั่นหมายความว่าฉันใส่ใจพวกเขา พวกเขาต้องการให้ฉันได้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและอย่าลืมเกี่ยวกับประโยชน์ในอาหารของฉัน ไม่สามารถจัดการกับความโกรธเคืองของทารกได้หรือ มันอาจจะเป็น น่าจะเป็นพวกเขาบอกใบ้ให้ฉันว่าฉันเหนื่อยล้าจนฉันไม่ได้นอนมากพอในวันนั้นและต้องการพักผ่อน และฉันจะขอให้ที่รักไปนั่งกับเด็ก ๆ ในตอนเย็นและฉันจะจัดเวลาพักสำหรับระบบประสาทของฉัน
เพื่อให้สามารถระบุถึงแรงจูงใจที่จำเป็นต่อนักวิจารณ์รวมถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ได้เป็นจริงหมายถึงการช่วยโลกภายในของคุณจากการถูกทำลาย มาเรียนรู้การสร้างแรงจูงใจจากนั้นการวิจารณ์จะเป็นประโยชน์ต่อเราในทุกสถานการณ์
และอะไรคือการใช้ความคิดเห็นที่ส่งเข้ามาอย่างรวดเร็วในตัวเรา? หากเราให้แรงจูงใจที่ดีแก่ที่ปรึกษาดังกล่าวเราก็จะเห็นประโยชน์อย่างมากในคำพูดของพวกเขาที่อยู่เบื้องหลังน้ำตาแห่งความหยาบคายและแม้แต่การดูถูก และถ้าเราเห็นเมล็ดพืชนี้เราก็อิ่มเอมไปกับมันและไม่สำลัก ทำให้อิ่มตัวและเติบโต - ทั้งทางวิญญาณอารมณ์มืออาชีพและบางครั้งก็มีสภาพร่างกาย ฉันต้องการรับรู้คำแนะนำในรูปแบบที่รุนแรงเพียงแค่สิ่งที่คุณสามารถทำให้หายใจไม่ออก ฉันต้องการ แต่มันคุ้มค่าหรือไม่
ลองนึกภาพว่ามีใครบางคนในรูปแบบที่หยาบคายมากด้วยใบหน้าที่บิดเบี้ยวมาหาคุณและโยนมัดในมือของเขา: ไปเลยเอาไป! แน่นอนว่าปฏิกิริยาแรกคือการโยนชุดนี้ไปสู่นรกหรือแม้แต่กับหัวของผู้น่าสงสารคนนี้ แต่ถ้าคุณยังคงปรับใช้? เปิดและมีเพชร ของจริงแท้ประกายระยับและตอนนี้มันเป็นของคุณ คุณต้องการที่ คุณเห็นด้วยที่จะทนต่อใบหน้าของผู้กระทำผิดบิดจากการปฏิเสธและความจริงที่ว่าเขายัดไว้ในฝ่ามือของคุณ? มันจะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่เขาไม่ได้ห่อไว้ในกล่องของขวัญที่สวยงามและวางมันลงบนถาดที่มีสไตล์หรือไม่? ช่างเป็นถาดอะไร! กล่องอะไร! เรื่องเล็กห่อหุ้มลูกอม สิ่งนี้เมื่อเปรียบเทียบกับเพชรที่หายาก ดังนั้นคำแนะนำที่เกิดขึ้นกับคุณคืออะไร คุณจะไม่พบเขาสำหรับคำวิจารณ์ที่รุนแรงคุณจะถ้าเขาถูกห่อในกล่องและนำขึ้นมาบนถาดเบา ๆ ง่ายกว่ามากเมื่อพวกเขาบอกว่าคุณมีความงดงามมีเสน่ห์มีเอกลักษณ์และทันใดนั้นก็เพิ่มชื่อ "แต่" เราเคยชินกับการจำกัดความสามารถของเราในการ“ buts” เหล่านี้ ตัวเราเองกีดกันตนเองกีดกันตัวเองของการตกแต่งเพชรเพราะเราปรับเพียงห่อลูกอมสี ดังนั้นข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดของคำแนะนำที่ได้ยินคือเพชร - ประโยชน์ เมื่อคิดถึงคำแนะนำนั้นไม่ใช่รูปแบบที่เราได้รับเราอนุญาตให้เราเห็นโอกาสมากขึ้นสำหรับการเติบโตของเรา
คุณธรรมประการที่สองของการวิจารณ์คือการรักษาความสัมพันธ์ บางครั้งผู้คนที่อยู่ใกล้และที่รักไม่อาจคุยกันหลายชั่วโมงหลายวันหรือหลายสัปดาห์เพราะเสียชีวิตเพราะคนหนึ่งโพล่งออกมาและคนที่สองก็ไม่กล้าที่จะทำผิด ทีนี้เขาโพล่งออกมา - และฉันควรจะลองคิดดูดีกว่าทันใดนั้นมันเป็นขั้นตอนที่หายไปสำหรับบันไดของฉันไปยังจุดสูงสุดถัดไป และถ้าขั้นตอนนี้ไม่เพียงพอถ้าฉันไม่ทำอะไรหรือทำไม่ถูกต้องก็ไม่ได้หมายความว่าฉันเป็นคนทรหดและคดมือ - มันหมายความว่าฉันไม่มีขั้นตอนเดียวที่จะปีนขึ้นไปที่จุดสูงสุดของ“ ฉัน” ของฉัน. ไม่น่าสังเวชไม่เลว แต่ก็ประสบความสำเร็จ และด้วยคำแนะนำนี้ - และสูงกว่า บางครั้งวิธีที่เรายอมรับการวิจารณ์วางรากฐานสำหรับสิ่งนั้นและวิธีที่พวกเขาจะให้มันกับเราอีกครั้ง พวกเขาอาจไม่ยอมมอบความรู้สึกของเรา แต่มันจะดีเมื่อมีคนจ้องมองที่ความผิดพลาดของเราพยักหน้าและแสดงให้เราเห็นชั้นเรียน มันดีกว่าไหม แต่ถ้าเกิดว่าแรงจูงใจที่แท้จริงของที่ปรึกษาคือการขายหน้าและดูถูกจากนั้นรับรู้คำพูดของเขาอย่างรวดเร็วทำให้แก้ตัวเล่นเงียบกับเขาสร้างคนที่กระทำผิดคุณจะกลายเป็นผู้สมรู้ร่วมคิดกับเกมของเขาเอง เขาขายหน้าคุณ คุณชอบไหม จากนั้นชำระเพิ่มเติม - เงียบ, มุ่ยไม่รับสาย, แสดงความน่ารำคาญ ไม่ต้องการจ่าย? จากนั้นจบเกม แต่มันจะไม่จบที่คุณซ่อนตัวเองด้วยโล่ขนาดใหญ่จากทุกคน - มันจะอยู่ใต้ม่านเมื่อคุณตอบโต้ด้วยน้ำเสียงที่ถูกต้องกับคำแนะนำไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดก็ตาม ดูเพชรไม่ใช่การขาดประกายระยิบระยับสุนทรพจน์และพยักหน้า รอยยิ้มที่พูดออกมาดัง ๆ "ขอบคุณ" จะช่วยชะลอความเร็วของหินในทิศทางของคุณ นี่อาจเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาไม่กี่อย่างที่หยุดหินกรวดทุกขนาด หากคุณไม่รู้ว่าจะตลกอย่างไร - นี่คือคำแนะนำแรกสำหรับคุณ - เรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ อย่างน้อยด้วยรอยยิ้ม ไม่ใช่ด้วยรอยยิ้มที่งี่เง่าของการป้องกันตัวเองของกระต่ายผู้ต่ำต้อยที่น่าสงสาร แต่ด้วยรอยยิ้มแห่งศักดิ์ศรีของบุคคลที่มีความโดดเด่นและสำคัญมากที่ผู้คนใช้คำพูดและอารมณ์มากมายกับคุณ
เพื่อสรุป การวิจารณ์ไม่ได้ทำลายล้างเสมอไป ถ้าเราเรียนรู้ที่จะสร้างแรงจูงใจที่ดีให้กับผู้คนเมื่อพวกเขาให้คำแนะนำถ้าเราไม่เห็นรูปแบบของคำแนะนำตัวอย่างเช่นไม่มีไหวพริบหรือหยาบคายอย่างเด็ดขาด แต่เมล็ดพืชของมันนั้นประการแรกเราเปิดโอกาสให้เราเติบโต เรารักษาความสัมพันธ์ในเชิงบวกหรือเป็นกลางกับที่ปรึกษานี้ซึ่งดีมากสำหรับความพึงพอใจของหัวใจ และประการที่สามเรารักษาสมดุลภายในไม่ให้การวิจารณ์ทำลายเรา