วิธีเพิ่มความแข็งแรง

มีปัญหาในการกดทุกด้าน ผู้คนหลายล้านกำลังต่อสู้กับความกดดันนี้ การต่อสู้รายวันทำให้หมดลงดังนั้นจึงไม่มีความอดทนไม่มีความสงบไม่มีความรัก รู้สึกอ่อนล้าบางคนไม่สามารถหันไปหาเพื่อนได้ ท้ายที่สุดแล้วสถานการณ์ของพวกเขาไม่ดีขึ้น

คุณจะต้อง

ทักษะในการวิเคราะห์การตัดสินใจของคุณ ชีวประวัติของคนที่มีแรงจูงใจ

คู่มือการใช้งาน

กินและพักผ่อนให้ถูกวิธี คุณต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ การขาดส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพจะนำไปสู่ความอ่อนล้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อรักษาความแข็งแรงร่างกายต้องการผลิตภัณฑ์ที่เติมพลังงานที่สำคัญ ผักผลไม้และซีเรียล - นี่คือสิ่งที่ควรเป็นพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมนอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้วคุณควรให้ความสนใจกับช่วงเวลาที่เหลือในตอนกลางคืน ในหลาย ๆ เมืองแทนที่จะนอนหลับคนดูทีวีในเวลากลางคืนและท่องอินเทอร์เน็ต คุณต้องจ่ายสำหรับสิ่งนี้ด้วยความผิดปกติทางอารมณ์ คนไม่สงสัยเลยว่าทำไมเขาไม่มีจุดแข็งก่อนหน้าเพื่อรับมือกับความกลัวและความวิตกกังวลหลายชนิด บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับข้อความนี้:“ ฉันเหนื่อยตลอดเวลาเพราะฉันไม่สามารถพักผ่อนได้ตามปกติ”?

พิจารณาว่าจุดแข็งของคุณไปทางไหน วิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงมาที่คำถามนี้มันเกิดขึ้นได้อย่างไรว่าคุณหมดแรง คนหนุ่มสาวยุคใหม่ตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตราวกับว่าพวกเขาจะไม่มีวันตาย เป็นผลให้พวกเขาตายราวกับว่าพวกเขาไม่เคยมีชีวิตอยู่ หากคุณเปรียบเทียบชีวิตกับระยะทางในการวิ่งนักวิ่งจะไม่สามารถรับภาระเพิ่มได้ เราวิ่งไปมาเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีกว่า ในวังวนแห่งชีวิตนี้เราต้องเสียสละตนเอง แต่ก็ขึ้นอยู่กับเราที่จะตัดสินใจว่าจะทำให้ตัวเองเสียเปล่าหรือใช้ความพยายามเพื่อจุดยืนทางธุรกิจ โต๊ะเครื่องแป้งเป็นอุปกรณ์หลักของความแข็งแกร่งของมนุษย์ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะช่วยชีวิตผู้น้อยที่เราไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องพยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและสิ่งที่ไร้ประโยชน์ที่ใช้พลังงาน ตรวจสอบว่าต้องใช้เวลาและความพยายามมากแค่ไหนในการทำงานกีฬาการเดินทาง พิจารณาขีด จำกัด ของความสามารถของคุณและไม่รับภาระผูกพันเพิ่มเติมโดยไม่จำเป็น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะแปลกใจว่าคุณเริ่มเสียหัวใจน้อยลงเพียงใด

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่มันคุ้มค่าสำหรับการใช้ชีวิต สาเหตุทั่วไปของการขาดความเข้มแข็งทางอารมณ์คือการขาดแรงบันดาลใจอันสูงส่ง จำตัวอย่างของนักบินที่มีจุดมุ่งหมาย Meresyev นอกจากนี้เขายังได้เป็นต้นแบบของฮีโร่ในนวนิยายโดย B. Polevoy "The Tale of a Real Man" เนื่องจากการตัดขาทั้งสองข้างทำให้เขายอมจำนนต่อพลังของภาวะซึมเศร้าลึก อย่างไรก็ตามถึงแม้จะทุพพลภาพนักบินก็กลับสู่สรวงสวรรค์ David G. Fassler มีความคุ้นเคยกับผลลัพธ์ของการวิจัยในหมู่เยาวชนอเมริกัน ชายหรือหญิงสาวคนที่สี่ทุกคนจะถูกกดดันอย่างหนักเมื่ออายุสิบแปดปีในกรณีนี้จำเป็นต้องมีแรงจูงใจเพื่อแสดงความมุ่งมั่น สำหรับใครบางคนความรักจะเป็นแรงจูงใจที่ดี เพื่อประโยชน์ของคนที่รักผู้คนก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกอย่าง สำหรับคนอื่น ๆ ความมุ่งมั่นนั้นมอบให้โดยความหวังอันสดใส ประการที่สามแหล่งที่มาของความแข็งแกร่งคือความปรารถนาที่จะสร้างชื่อเสียงที่ดีไม่ว่าอะไรก็ตามที่กระตุ้นความปรารถนาของคุณให้แข็งแกร่งต้องแน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ แทนที่จะเสียเวลากับข้อกล่าวหาของนักการเมืองและนักเศรษฐศาสตร์คุณควรให้ความสำคัญกับการสร้างจุดแข็งของคุณเอง เช่นเดียวกับเรือที่มีอุปกรณ์ครบครันคุณสามารถผ่านช่วงชีวิตที่ยากลำบากของชีวิต

ให้ความสนใจ

ดูอาหารของคุณระวังการกินมากเกินไป มันจะไม่เพียง แต่ให้ภาระเพิ่มเติม แต่ยังนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดที่เป็นอันตราย

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาของคุณคุณสามารถดึงความแข็งแกร่งและเพิ่มความมั่นใจด้วยการสะท้อนตัวอย่างของผู้อื่น ลองนึกดูว่าคนเหล่านี้ผ่านการทดลองที่ยากลำบากอย่างไรยังคงมุ่งมั่นที่จะดำเนินชีวิตต่อไป ตัวอย่างของพวกเขาจะทำให้คุณแข็งแกร่ง