อารมณ์และความทรงจำหนักความคิดมักจะหลอกหลอน บางครั้งคนรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่พื้นหลังของความสำเร็จและความพึงพอใจ ไม่มีสิ่งใดพอใจชีวิตดูเหมือนจะน่าเบื่อและไร้ความหมาย ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องใส่ใจไม่เพียง แต่จิตสำนึกของเราเท่านั้น แต่ยังหมายถึงจิตใต้สำนึกด้วย วิธีการล้างจิตใต้สำนึกจากการคัดค้านสะสม?
คู่มือการใช้งาน
1
ไม่สามารถล้างจิตใต้สำนึกได้อย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าบางอย่างแทนที่การตอบสนองที่ไม่จำเป็นด้วยสิ่งที่มีประโยชน์และเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อสถานการณ์ที่เจ็บปวด ความยากลำบากในการทำงานกับจิตใต้สำนึกนั้นแสดงให้เห็นโดยการพูดว่า "คุณไม่สามารถหนีจากตัวเองได้" แต่คุณยังสามารถ“ หลบหนี” จากองค์ประกอบบางอย่างของคุณได้ มีเทคนิคที่ไม่ซับซ้อนสำหรับเรื่องนี้ ก่อนอื่นให้เปลี่ยนสถานการณ์อย่างรุนแรงอย่างน้อยก็ชั่วคราว เดินทางไปอินเดียทิเบตเฮติ
.หรืออย่างน้อยก็ให้เช่าบ้านในหมู่บ้าน ในเวลาเดียวกันคุณจำเป็นต้องสื่อสารระหว่างวันจนถึงความเหนื่อยล้าและในตอนเย็นเพื่ออยู่คนเดียวและไตร่ตรอง ติดต่อกับธรรมชาติ - เดินเท้าเปล่าว่ายน้ำในน้ำเย็นดูแลดอกไม้คุยกับสัตว์ ทุกคืนมองดูดวงดาวและกินอาหารที่ผิดปกติ
2
ประการที่สองการฝึกความเงียบมีประโยชน์อย่างยิ่ง เป็นที่รู้จักกันในชาวอียิปต์โบราณและมีอยู่ในหลายศาสนาในปัจจุบัน ความเงียบตลอด 24 ชั่วโมงนั้นเกินความสามารถของคนทันสมัยดังนั้น จำกัด ตัวเองไว้กับความเงียบในตอนเย็น เมื่อต้องการทำสิ่งนี้อย่าพูดออกมาดัง ๆ อย่างน้อยในตอนเย็นเลิกหนังสือเพลงอินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์ในตอนเย็น เพียงแค่ดูและพยายามไม่แสดงความคิดเห็นออกมาดัง ๆ สิ่งนี้จะทำให้ทั้งสติและจิตใต้สำนึก
3
ประการที่สามในการชำระล้างจิตใต้สำนึกคุณต้องเตรียมการให้อภัยด้วยตัวคุณเองทุกเช้า สิ่งนี้จะทำในตอนเช้าเพราะในช่วงกลางคืนจะมีการร้องทุกข์เล็กน้อยในขณะที่คนที่จริงจังที่ส่งผลกระทบต่อทรงกลมของจิตใต้สำนึกจะยังคงอยู่ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำงานกับ คุณต้องนึกภาพคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองใจว่าคุณพึงพอใจและมีความสุขมากและทำให้จิตใจตัวเองมีความสุขและมีความสุขถัดจากเขา ลองนึกภาพว่าคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองคุณ รับไปยิ้มและบอกตัวเองว่าคุณให้อภัยทุกอย่าง ถ้าคุณเป็นคริสเตียนจงไปสารภาพมันทำให้วิญญาณง่ายขึ้นเช่นสติและจิตใต้สำนึก