นิสัยการคิดเป็นพิษต่อชีวิตสำหรับบางคน แม้ในขณะเดินทางแทนที่จะเป็นประสบการณ์ใหม่คนโชคร้ายเหล่านี้วิเคราะห์สถานการณ์และวางแผนชีวิตหลังวันหยุด แต่ถึงแม้พวกเขาจะสามารถผ่อนคลายและหยุดการคิด
คู่มือการใช้งาน
1
มีส่วนร่วมในการใช้แรงงานทางกายภาพ นักปราชญ์คนหนึ่งกล่าวว่า: "รูปแบบการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม" หากคุณมีส่วนร่วมในการทำงานทางปัญญาอย่างต่อเนื่องการทำงานของกล้ามเนื้อจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพักผ่อนและผ่อนคลาย เป็นที่พึงประสงค์ว่างานจะหนัก (เพื่อทำความสะอาดหิมะขุดหลุมล้างพื้นในห้องขนาดใหญ่ ฯลฯ) ในกรณีนี้ประสิทธิภาพสูงสุดจะทำได้เพราะ คุณจะไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลือสำหรับกระบวนการคิดปกติ พลังงานทั้งหมดจะถูกนำไปยังจุดเริ่มต้นของสิ่งผิดปกติ
การใช้แรงงานทางกายภาพทำให้สมองไปสู่คลื่นลูกอื่นดังนั้นแม้หลังจากที่คุณทำงานเสร็จแล้วหัวของคุณก็จะว่างอย่างเป็นสุขอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง
2
มีส่วนร่วมในงานเครื่องจักรกล (ทำความสะอาดหรือเก็บเห็ด, คัดแยกธัญพืช, ทอด้วยลูกปัด, ฯลฯ) ผลกระทบที่คล้ายกับที่ทำได้ ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการใช้แรงงานหนัก มันจะใช้สมาธิและเวลาในขณะที่สมองพัก
ข้อเสียเพียงอย่างเดียว: ทันทีที่คุณทำงานเสร็จความคิดจะมาถึงในทันที
3
ใช้ภาพจิต ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่ในตู้ปลาคุณถูกล้อมรอบด้วยน้ำ ทันทีที่ความคิดปรากฏในหัวของคุณให้จินตนาการว่ามันถูกห่อหุ้มด้วยฟองอากาศและมันก็รีบเร่งขึ้น ความคิดต่อไปคือฟองต่อไป และอื่น ๆ จนกระทั่งความคิดยังคงอยู่ในหัว
ไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการเลือกภาพลักษณ์ที่แตกต่าง บางทีมันอาจจะเป็นกระดานที่มีการบันทึกความคิดใหม่แต่ละครั้งและทันทีที่มีเศษผ้าเข้าสู่เกมและลบจารึก อาจเป็นกระดาษและยางลบ คุณสามารถมาพร้อมกับรุ่นของคุณเอง โปรดจำไว้ว่าสำหรับการออกกำลังกายดังกล่าวทั้งหมดมีสองจุดบังคับ: กล้ามเนื้อของร่างกายจะต้องผ่อนคลาย คุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดของพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ / คณะกรรมการ / เศษผ้า ฯลฯ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
การหยุดคิดเป็นข้อดี ทุกวันสมองจะรวบรวมข้อมูลที่ไม่จำเป็นมากมาย (ตัวอย่างข่าวซุบซิบการสนทนาที่ไร้ความหมาย) เมื่อทำความสะอาดหัวของคุณคุณจะเติมได้เฉพาะกับสิ่งที่คุณต้องการ