ทุกคนอยู่ภายใต้วิกฤตการณ์กลางคน มันเกี่ยวข้องกับการประเมินคุณค่าชีวิตเป้าหมายความหมายใหม่ นักจิตวิทยากล่าวว่าคุณไม่ควรกลัววิกฤติ อย่างน้อยก็เพราะมันจะผ่านพ้นวิกฤตอื่น ๆ ทว่าวิธีการที่จะอยู่รอดในวิกฤตการณ์กลางคันได้อย่างไร
คู่มือการใช้งาน
1
อย่ามองย้อนกลับไปและไม่นับปีที่ผ่านมา รู้สึกว่าเมื่อยล้าเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่ คุณควรเรียนรู้สิ่งใหม่: เล่นเทนนิสขับรถกินอาหารตะวันออกกับตะเกียบ ในท้ายที่สุดใช้เวลาวาดภาพหรือร้องโอเปร่า ในยุโรปสมมติว่าผู้คนจำนวนมากที่มีชีวิตอยู่เพื่อเกษียณอายุเข้าศึกษาในมหาวิทยาลัยเพื่อที่จะได้เป็นผู้เชี่ยวชาญในวิชาชีพที่พวกเขาใฝ่ฝัน ก้าวไปข้างหน้า - นี่เป็นโปรแกรมต่อต้านวิกฤติที่ถูกต้องเท่านั้น
2
อย่าละทิ้งความต้องการและความฝันของคุณในภายหลัง คุณไม่ควรโน้มน้าวตัวเอง: ที่นี่เด็ก ๆ จะโตขึ้นจากนั้นฉันจะเริ่มไปที่ศูนย์ออกกำลังกาย ตอนแรกฉันจะหารายได้จากที่อยู่อาศัยจากนั้นฉันจะไปเที่ยวหมู่เกาะคานารี อาการของโรคล่าช้าชีวิตเป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก! เขาเป็นคนที่สามารถก้าวเข้าสู่วิกฤติที่เลวร้ายในยุคของคุณสำหรับคุณเมื่อความรู้สึกว่าปีที่ดีที่สุดของคุณได้สูญเปล่าไปแล้ว โอกาสที่ไม่ได้ใช้จะทำให้คุณเสียใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน เรียนรู้ที่จะเต้นรำร่มชูชีพพักผ่อนในประเทศที่แปลกใหม่ ความต้องการที่เกิดขึ้นจริงจะช่วยปลอบประโลมและทำให้คุณพึงพอใจอย่างมาก
3
หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอายุและโรค คิดถึงสุขภาพของคุณก่อน เป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่เลิกนิสัยไม่ดีของคุณ ท้ายที่สุดคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะต่อต้านวัยชรา เข้าไปเล่นกีฬา มันอาจฟังดูซ้ำซาก แต่มีความหมายลึกซึ้งมากในนั้น การเอาชนะความเฉื่อยและความยินดีในชัยชนะเล็ก ๆ ของเขาเหนือร่างกายของเขาความคิดที่น่าเศร้าจะลดลง การเอาชีวิตรอดจากวิกฤตการณ์กลางชีวิตเป็นไปได้โดยไม่มีการสูญเสียใด ๆ ! ใช้ชีวิตทุกวันให้คุณค่ากับทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณ ดูแลคุณภาพชีวิตของคุณและตัวคุณเองจากนั้นไม่มีวิกฤตใด ๆ ที่จะนำคุณเข้าคุก