การทำสมาธิเกิดขึ้นในสมัยโบราณอย่างไรก็ตามการรับรู้สากลได้รับเฉพาะในสมัยของเรา ทำไมวันนี้ถึงกลายเป็นกิจกรรมยอดนิยมเช่นโยคะ
คู่มือการใช้งาน
1
ศตวรรษของเราเป็นช่วงเวลาของเทคโนโลยีล่าสุดและการไหลของข้อมูลที่ไม่มีที่สิ้นสุด ทุกวันอินเทอร์เน็ตจะอัปเดตด้วยข้อมูลใหม่ การไหลของวัสดุที่ไม่มีที่สิ้นสุดและการก้าวอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความเครียดซึ่งการทำสมาธิช่วยให้รับมือได้
2
การทำสมาธิช่วยให้คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อจากความวุ่นวายราวกับว่าจะหยุดเวลา มันทำให้เป็นไปได้ที่จะคิดทุกอย่างไปหาวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นและช่วยในการพัฒนาความคิด
3
เมื่อคุณนั่งสมาธิร่างกายของคุณจะได้พักผ่อนขณะที่จิตใจเริ่มทำงานได้ดีขึ้น ในระหว่างการทำสมาธิคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมสติปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณเปลี่ยนชีวิตคุณในที่สุด
4
เมื่อคุณนั่งสมาธิคุณจะรู้สึกราวกับอยู่คนเดียวกับตัวเอง ทุกอย่างอื่นกลายเป็นเรื่องรอง ความคิดของคุณเปลี่ยนไปเนื่องจากความเหินห่างจากคนอื่นและหลังจากที่ความคิดของคุณเปลี่ยนไป
5
ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับการทำสมาธิหาง่ายบนอินเทอร์เน็ต เกือบทุกเมืองมีหลักสูตรพิเศษที่พวกเขาสอนเทคนิคต่าง ๆ และรูปแบบของการทำสมาธิ ในบางประเทศที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษคุณสามารถมาที่สถานที่สาธารณะเพื่อนั่งสมาธิเช่นที่สนามบินสิงคโปร์ ที่นั่นคุณจะพบกระท่อมพิเศษ
6
เทคนิคจำนวนมากทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการทำสมาธิได้ คุณสามารถนั่งสมาธิในขณะที่เดินนอนยืน สิ่งสำคัญในแต่ละเทคนิคคือการเน้นไปที่การเคลื่อนไหวแบบจำเจ
7
เมื่อคุณเริ่มฝึกทำสมาธิเป็นประจำคุณจะรู้ว่าจาก 24 ชั่วโมงต่อวันเพียงไม่กี่นาทีที่เป็นของคุณอย่างแท้จริง