ฤดูใบไม้ร่วงมาถึงแล้วในเมืองของเรา ดวงอาทิตย์ปรากฏน้อยลง คำถามที่ว่าจะกำจัดความไม่แยแสได้อย่างไรนั้นมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่อย่ายอมแพ้ - มีหลายวิธีที่จะเชียร์
คู่มือการใช้งาน
1
ดังนั้นส่วนใหญ่วันของคุณจะเริ่มต้นด้วยเสียงนาฬิกาปลุก ทำนองเพลงที่น่ารำคาญในตอนเช้าทำลายอารมณ์ของคุณ ทำไมไม่เปลี่ยนเป็นเพลงโปรดของคุณ? จากนั้นคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ อาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญมากดังนั้นพยายามกระจายความหลากหลาย รวมถึงน้ำผลไม้สดในอาหารของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีบางสิ่งที่อร่อยในตู้เย็นของคุณ มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช็อกโกแลตกล้วยและไอศกรีมช่วยให้กำลังใจ ทำไมไม่ทานอาหารเช้าด้วยไอศกรีมช็อคโกแลตล่ะ?
2
อย่าลืมที่จะทำให้ตัวเองพอใจ เราแต่ละคนมีกิจกรรมที่ชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับเพื่อนหรืออ่านหนังสือ ค้นหาสองสามนาทีท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวันสำหรับตัวคุณเองและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น เยี่ยมชมห้องสมุดหรือรับประทานอาหารในร้านกาแฟที่ทันสมัยแทนโรงอาหารในสำนักงาน
3
ทุกคนรู้ว่าการซื้อของนั้นสูงมาก ตามใจตัวเองคุณสมควรได้รับมัน เติมเต็มตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยชุดเดรสใหม่สีสดใสกว่า รับกระเป๋าใหม่หรือชุดชั้นในที่สวยงาม ท้ายที่สุดเรารู้สึกว่าตัวเองมีบทบาทอย่างมาก
4
กีฬาเป็นวิธีที่ดีในการเชียร์ รักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ หากคุณออกกำลังกายเบื้องต้นอย่างน้อยยี่สิบนาทีต่อวันคุณจะหยุดอาการมึนงงและปวดศีรษะ
5
เติมสีสันให้ชีวิตของคุณ สถานที่สำคัญไม่เพียง แต่จะมอบให้คุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณด้วย ย้ายเฟอร์นิเจอร์ในห้องของคุณเพิ่มสีสันสดใสแขวนบนผนังรูปถ่ายของคนที่คุณรักหรือช่วงเวลาแห่งความสุขที่บันทึกบนแผ่นฟิล์ม
6
แต่ละคนมีความสำคัญมากที่จะสังเกตเห็นผลลัพธ์ของพวกเขา รับสมุดบันทึกขนาดเล็กพร้อมรายการที่ต้องทำ ทุกครั้งที่คุณทำอะไรให้ใส่เครื่องหมายบวกที่ด้านหน้าของรายการ ในตอนท้ายของสัปดาห์คุณจะสามารถชื่นชมว่าคุณจัดการได้มากแค่ไหน
7
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามีเพลงและภาพยนตร์ในเชิงบวกจำนวนมาก ตุนคอลเลคชั่นคอเมดี้ยอดเยี่ยมเพราะมันสำคัญมากที่จะยิ้มอย่างน้อยวันละครั้ง
8
ขับรถออกไปอารมณ์ไม่ดีและความคิดที่น่าเศร้า! ยิ้มและเพลิดเพลินกับทุกวันใหม่ ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์