Apathy คือการขาดพลังที่สมบูรณ์และความรู้สึกว่างเปล่าในทุกสัมผัสของคำ คนที่ไม่แยแสไม่ต้องการน้ำตาไหลเกี่ยวกับตำแหน่งของเขาเขาคล้ายกับพืชโดยไม่มีเวกเตอร์และเป้าหมาย แต่คุณไม่ควรอารมณ์เสียก่อนเวลา - มีทางออก
คู่มือการใช้งาน
1
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่ามันคืออะไร - ความไม่แยแสของคุณ สิ่งนี้คล้ายกับความหดหู่ใจ แต่มักจะไม่มีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงหรือมีเหตุผลมากมายที่ทุกอย่างรวมตัวกันเป็นมวลที่ไม่มีกำหนด การไขปมนี้เป็นเรื่องยาก ดังนั้นคุณต้องเริ่มจากอีกด้านหนึ่ง: เพื่อทำความเข้าใจว่าความไม่แยแสเป็นเพียงทางเลือกของคุณและถ้าคุณต้องการคุณสามารถถอดชุดดำและชุดที่สดใสออกได้อย่างง่ายดาย
2
และควรทำทั้งตัวอักษรและจิตวิทยา เลือกเส้นทางแห่งความสุขแม้ว่าจะไม่มีคำใบ้ของดวงอาทิตย์บนขอบฟ้าของคุณ มันจะเป็นคุณจะต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะเห็นมันที่บ้าน
3
ล้อมรอบตัวคุณด้วยสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ ไม่มีการปฏิเสธหรือถ่วง ในกรณีนี้การปล่อยพื้นที่ทั้งหมดก็เหมาะสมเช่นกัน ลบทุกสิ่งที่เก่าและไม่จำเป็นออกจากสายตาของคุณออกจากสถานที่สำหรับการเกิดขึ้นของสิ่งใหม่แรงผลักดันใหม่
4
สิ่งที่แย่ที่สุดในความไม่แยแสคือการขาดความปรารถนาและเป้าหมายในชีวิต คุณคิดเกี่ยวกับมัน แต่มีเพียงหมอกอันน่าสลดใจที่เกิดขึ้นในหัวของคุณและดูด "ใต้ช้อน" อย่างไม่ราบรื่น ไม่มีอะไรต้องกังวล
ในตอนเช้าในขณะที่คุณสดชื่นไม่มากก็น้อยให้ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเริ่มเขียน แค่เขียนอะไรก็ตามที่อยู่ในใจคุณ ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องไร้สาระ แต่ในไม่ช้าหลังจากผ่านไปสองสามวันของการฝึกฝนคุณจะสังเกตเห็นว่าในบรรดาความปรารถนาและแรงบันดาลใจที่เป็นรูปธรรมเหล่านี้เริ่มสั่นไหว
5
เมื่อระบุเป้าหมายบางอย่างแล้วให้พิจารณาแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ใช้เวลาของคุณถ้ามันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำสิ่งเหล่านี้ทันที แต่อย่าปล่อยให้อารมณ์เลิก เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกว่าตัวเองหลงใหลในบทเรียนมากน้อยเพียงใด ลองจินตนาการว่านี่เป็นเกมของการวางแผนมันจะทำให้คุณสนุกสนานอย่างแน่นอน
6
หนังสือและภาพยนตร์ที่ดีอาจเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความไม่แยแส นอกจากความจริงที่ว่าการอ่านและดูภาพยนตร์สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณบำรุงวิญญาณด้วยสิ่งที่มีประโยชน์การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะมีผลในเชิงบวกมากที่สุดในการกู้คืนของคุณ
7
การออกกำลังกายเป็นเรื่องยากมากในช่วงเวลานี้เพราะบางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะยกตัวเองออกจากโซฟา แต่ใช้ความพยายามบอกตัวเองว่าคุณควรออกไปข้างนอกแล้วเดินผ่านสวนสาธารณะ ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกหรือทำอะไร แต่เพียงแค่ขยับลงไปบนพื้น หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงคุณจะกลับบ้านเปลี่ยนไปเล็กน้อย ไม่ความไม่แยแสไม่ได้หายไป แต่อย่างใดที่เข้มข้นและตอนนี้ดูเหมือนจะไม่เป็นสิ่งที่คลุมเครือและไม่มีที่สิ้นสุด
8
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลานี้ การกินผักผลไม้ซีเรียลและถั่วมากขึ้นคุณจะต้องชาร์จพลังงานความแข็งแกร่งและวิตามินจากนั้นด้านจิตวิทยาของความไม่แยแสจะง่ายต่อการรับมือ ระวังแอลกอฮอล์และบุหรี่มันทำให้ระบบประสาทตกต่ำลงอย่างมากในขณะที่คุณต้องเตรียมการและดูแลอย่างระมัดระวัง