บางครั้งดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกกำลังต่อต้านเรา ทุกสิ่งในชีวิตเริ่มแตกสลายเหมือนบ้านของไพ่ การจัดการกับความตึงเครียดกับผู้ปกครองตำหนิในที่ทำงานทรยศโดยพันธมิตร มันไม่สำคัญอย่างนั้น แต่มันเปิดใช้งานผลกระทบโดมิโนเมื่อในชีวิตประจำวันมันสามารถนำไปสู่การจราจรติดขัดในวิธีการทำงานกาแฟที่หกหรือแสดงความคิดเห็นโดยเจ้านาย และหลังจากเหตุการณ์เหล่านี้บางครั้งก็เกิดขึ้นต่อไป ฉันไม่ต้องการไปไหนและไม่เห็นใครเลย นี่คือภาวะซึมเศร้าและไม่แยแส
คู่มือการใช้งาน
1
ควบคุมตัวเองและความคิดของคุณอย่างต่อเนื่อง! การทะเลาะกับเพื่อน / ผู้ปกครอง / เพื่อนร่วมงานจะไม่ทำให้คุณมีความสุขเลย เรียนรู้ที่จะให้อภัย! อย่าสะสมความโกรธและการปฏิเสธในตัวคุณ! ยิ่งคุณให้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับผลตอบแทนมากเท่านั้น บูมเมอแรงนั้นใช้ได้ผลเสมอ
2
อยู่กับอารมณ์ขัน! ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่าคนที่หัวเราะเยาะตัวเองนั้นยอดเยี่ยมจริงๆ! ยิ้มให้มากขึ้นตลกและมองผ่าน "แว่นตาสีชมพู" ในทุกสถานการณ์พูดกับตัวเองว่า: "ทุกอย่างผ่านไป - และมันจะผ่านไป"
3
อย่าฝังตัวเอง! คุณสังเกตเห็นไหมว่ายิ่งคนคนหนึ่งแย่ลงเขายิ่งต้องการซ่อนตัวในโลกเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเขาจากทุกคน? ดังนั้นนี่คือถนนที่ไม่มีที่ไหนเลย "อย่าทำรังในความคิดของคุณ!" ฟรีพวกเขา! ไปที่สวนสาธารณะเพื่อไปยังแหล่งน้ำที่ใกล้ที่สุด แต่เพียงแค่เดินเล่นรอบเมือง คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าบลูส์เริ่มถอยห่างอย่างไร
4
อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนนิสัยของคุณ! เปลี่ยนตัวเองมีประโยชน์มาก ตื่นสายเสมอในวันอาทิตย์และดูการแสดง? ตื่นนอนเวลา 7-8 ชั่วโมงแล้วออกไปเดินเล่น / วิ่ง / ขี่ในรถ เคยกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าหรือไม่? แต่ถ้าคุณพบร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ ที่มีระเบียงเปิดโล่งและดื่มกาแฟอะโรมากับโดนัทล่ะ? รายการไม่มีที่สิ้นสุดเพียงตรวจสอบว่ามันทำงานอย่างไรและเชื่อฉันชีวิตจะส่องประกายด้วยสีสันใหม่ในไม่ช้า
5
รับฟุ้งซ่านจากชีวิตประจำวัน! แน่นอนมันเป็นที่ชัดเจนว่าประชากรส่วนใหญ่ทำงานทุกวันและพวกเขาแทบจะไม่สามารถให้วันหยุดพักผ่อนหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากอาการป่วยทางจิต อย่างไรก็ตามคุณสามารถพยายามเบี่ยงเบนทางใจเมื่อปฏิบัติงาน คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นทะเลเพื่อนรักของหัวใจความทรงจำในวัยเด็กเพื่อนงานอดิเรก … ใช่อย่างอื่น คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและรอยยิ้มจากความทรงจำเดียว
ที่ 6
เริ่มเยี่ยมชมสระว่ายน้ำหรือสวนน้ำ ความจริงที่รู้จักกันมานานคือน้ำผ่อนคลายและทำให้เกิดสันติสุข นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ทางร่างกายด้วย
7
ใส่ของตามลำดับ! ยิ่งกว่านั้นลำดับในบ้านและในหัว ปัดฝุ่นออกจากความคิดของคุณรีเฟรชลบออกจากกล่องแห่งความฝันและความปรารถนาต่ออายุเป้าหมายของคุณ วันนี้ชีวิตมีจังหวะที่บ้าคลั่งและทำให้เราไม่มีเวลาหยุดและคิดเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิต ใช้ประโยชน์จากเวลาว่างและวางทุกอย่างไว้ในที่ของมัน
8
ใช้ง่าย! อย่าทำให้โศกนาฏกรรมจากเหตุการณ์เล็ก ๆ พยายามแปลทุกอย่างในทางบวก สื่อสารกับตัวเองในภาษาของผลประโยชน์ คุณดื่มกาแฟตอนเช้าบนพื้นหรือไม่? มีโอกาสที่จะทำความสะอาดแบบเปียกที่ไม่ได้กำหนดไว้ โยนพันธมิตรชีวิตหรือไม่? ดังนั้นนี่ไม่ใช่คนของคุณ แต่ตอนนี้คุณจะไม่เสียเวลากับเขามากนัก ไอที เชื่อฉันโชคชะตาจะตัดสินทุกอย่างให้เรา สิ่งสำคัญสำหรับเราคือการไม่ยอมแพ้และดำเนินชีวิตต่อไปเพราะสิ่งที่ดีที่สุดทั้งหมดอยู่ข้างหน้าเรา
9
การเคลื่อนไหวคือชีวิต! ทุกครั้งที่คุณต้องการห่อตัวในผ้าห่มและไม่ลุกขึ้นมาทั้งวันจำได้ว่ามีอยู่รอบตัวเรามากแค่ไหน! ทำอะไรสักอย่าง แต่อย่าหยุดนิ่ง! อ่านเรียกใช้ว่ายน้ำเรียนรู้สิ่งใหม่การเดินทาง ใช้ชีวิต
10
รักษามุมมอง! โปรดจำไว้ว่าหนังตลกเป็นโศกนาฏกรรมบวกกับเวลา และเวลาจะใส่ทุกอย่างไว้ในที่ของมัน อย่ารบกวนเขาเลย
ให้ความสนใจ
ชีวิตนั้นสั้น! และคุณจำเป็นต้องใช้มันเพื่อที่คุณจะต้องการทำซ้ำอีกครั้ง
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
จำไว้ว่ามันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มมีชีวิต สิ่งสำคัญคือการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ รักษาวิญญาณด้วยความรู้สึก