ตลอดเวลาผู้คนมีประสบการณ์ความกลัว และในปีต่าง ๆ นักวิทยาศาสตร์จากทั่วโลกพยายามค้นหาวิธีที่จะสูญเสียความกลัว ปัจจุบันหนึ่งในเทคนิคที่ง่ายที่สุดและเข้าถึงได้ง่ายที่สุดสำหรับการสูญเสียความกลัวคือการพัฒนาด้านการเขียนโปรแกรมประสาท - ภาษา - การบำบัดด้วยฝ่ามือ มันขึ้นอยู่กับหลักการของ reprogramming ปฏิกิริยาสมองกับความกลัว
คุณจะต้อง
- ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะสูญเสียความกลัว
- ศรัทธาในชัยชนะ
คู่มือการใช้งาน
1
หากต้องการลดความกลัวให้จดจ่อกับมัน ลองคิดดูว่าคุณต้องการกำจัดความกลัวนี้มากแค่ไหนและทันทีที่คุณตระหนักถึงพลังที่เต็มเปี่ยมของความปรารถนานี้ลองมองที่ฝ่ามือซ้ายที่เปิดอยู่
2
ค้นหาฝ่ามือของคุณในแนวหัวใจ - ฝ่ามือและอยู่ใกล้กับสี่นิ้วและแนวความคิด - เกิดขึ้นระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลาง
3
ในการใช้เทคนิคฝ่ามือในด้านการบรรเทาความกลัวคุณต้องหาจุดสองจุดบนฝ่ามือของคุณ ครั้งแรกตั้งอยู่บนเส้นของหัวใจ - ระหว่างนิ้วขนาดเล็กและแหวน ประการที่สองอยู่ในแนวความคิดระหว่างดัชนีและนิ้วกลาง ในการกำจัดความกลัวคุณจะต้องกระตุ้นจุดสองจุดนี้ด้วยการกดในขณะที่หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเส้นชีวิต (ต่ำสุดข้ามฝ่ามือทั้งหมด)
4
ตอนนี้ลองเริ่มการบำบัดที่จะช่วยให้คุณหมดความกลัว
หลับตาและจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัวจนกว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกนี้ ฟังความรู้สึกภายในของคุณพูดและรับรู้ถึงปฏิกิริยาของคุณต่อความกลัวและจากนั้นจับสองจุดที่ค้นพบก่อนหน้านี้อย่างมั่นคงเป็นเวลาอย่างน้อยสิบวินาทีทำให้ดวงตาของคุณปิดอยู่
5
เปิดตาของคุณในขณะที่ยังคงหยิกจุด กดดันให้สองนาทีและตลอดเวลาพยายามจดจำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกดี ยกตัวอย่างเช่นถามตัวเองว่าคุณชอบทำอะไรมากที่สุดหรืออะไรจะเป็นวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ
6
หลังจากที่คุณได้ซึมซับอารมณ์ความรู้สึกอย่างสมบูรณ์ให้หยุดการบีบจุดในฝ่ามือของคุณ ด้วยเทคนิคนี้คุณเขียนโปรแกรมปฏิกิริยาของคุณใหม่ น่าแปลกที่ความจริงก็คือ - ในหลายกรณีความกลัวจะหายไปอย่างสมบูรณ์