ความเร็วของปฏิกิริยาของบุคคลนั้นวัดจากระยะเวลาที่ใช้ในการตอบสนองต่อสิ่งเร้า ยกตัวอย่างเช่นในกีฬาการตอบสนองมีบทบาทสำคัญในการเลือกผู้ชนะ นอกจากนี้ความเร็วในการตอบสนองเป็นสิ่งสำคัญในศิลปะการต่อสู้ต่าง ๆ ในการฝึกอบรมบุคลากรทางทหารบริการต่าง ๆ - นักดับเพลิงความปลอดภัยหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย เป็นไปได้ค่อนข้างที่จะฝึกอบรมและปรับปรุงปฏิกิริยาตอบสนองสำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำตามเคล็ดลับง่ายๆ
คู่มือการใช้งาน
1
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย นี่คือกุญแจสู่ความสงบ ความตึงเครียดและความฝืดของกล้ามเนื้อของคุณจะเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหว
2
ใช้เทคนิคยิมนาสติกที่หลากหลายเพื่อเพิ่มปฏิกิริยาของคุณ คุณจะฝึกกล้ามเนื้อและเรียนรู้วิธีควบคุมกล้ามเนื้อให้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นหนึ่งในยิมนาสติกเกี่ยวข้องกับวิธีที่สองของการฝึกอบรม มีความจำเป็นต้องทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่ได้รับการฝึกฝนของสัญญาณโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้และหลาย ๆ ครั้งเช่นการวิ่งจากจุดเริ่มต้นหรือการนั่งยอง ๆ ร่างกายจะจดจำและปฏิกิริยาจะดีขึ้น
3
เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ภารกิจหรือเกม "walk-in" ช่วยให้ฮีโร่ของคุณ (และดังนั้นคุณ) ผ่านด่านบางขั้นตอนเอาชนะความยากลำบากเอาใจใส่และแก้ปัญหาต่าง ๆ เกมเหล่านี้สามารถปรับปรุงการประสานมือและตาและพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองได้ดี
4
พยายามที่จะเรียนรู้วิธีการถัก, ถัก, สานหรือเพียงแค่ใช้หลักสูตรการพิมพ์อย่างรวดเร็วด้วยนิ้วของคุณ มันเปิดใช้งานระบบประสาทของคุณช่วยปรับปรุงสุขภาพของเส้นประสาทโดยรวมของคุณและปรับปรุงปฏิกิริยาของคุณอย่างแน่นอน!
5
อยู่ในสภาพดีเสมอเพื่อรักษาทักษะของคุณจนถึงวัยชรา หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารที่สะดวกกินผักผลไม้มากมาย การออกกำลังกายการนอนหลับที่ดีและโภชนาการที่เหมาะสม - นี่คือกุญแจสำคัญในการตอบสนองอย่างรวดเร็ว
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
การฝึกฝนความเร็วปฏิกิริยาของคุณจะใช้เวลาสักครู่ แต่คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงในไม่ช้า และแม้กระทั่งคุณจะสามารถเล่นกีฬาและได้รับชัยชนะอื่น ๆ