แต่ละคนมีระดับของการพัฒนาความสนใจและสมาธิ หากเขามีความสามารถเหล่านี้พัฒนาขึ้นมาอย่างดีปัญหาก็จะทำให้ชีวิตของเขาหมด แต่ถ้าคุณไม่มีสมาธิเมื่อคุณคิดหรือทำอะไรมันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
คุณจะต้อง
คอมพิวเตอร์, เครื่องพิมพ์, กระดาษ, ปากกา
คู่มือการใช้งาน
1
ปรับแต่งเป็นคลาสความเข้มข้น ใช้เวลา 15 นาทีต่อวัน ไม่มีอะไรควรทำให้คุณเสียสมาธิ พื้นหลังอาจเป็นเพลงที่ไพเราะและมีกลิ่นหอมของสมุนไพร เป็นที่พึงปรารถนาที่จะดำเนินการเรียนในตอนเช้าหลังอาบน้ำให้กำลังใจ แต่ก่อนอาหารเช้า คุณสามารถดื่มน้ำน้ำผลไม้ชาหรือกาแฟ
2
สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ พวกเขาพัฒนาความสนใจและความสามารถที่ซ่อนอยู่ในสมองของคุณเพิ่มการสื่อสารกับจิตใต้สำนึกส่งเสริมการพัฒนาของปรีชาญาณทิพย์และความสามารถในการส่งกระแสจิต ฯลฯ
3
เรียนรู้การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด เป้าหมายของการฝึกเป็นจุดธรรมดาบนกระดาษสีขาว หลังจากที่คุณเรียนรู้ที่จะมีสมาธิกับมันคุณสามารถไปสู่การปฏิบัติที่ซับซ้อนมากขึ้น
4
สร้างเอกสารปกติใน Paint หรือ Word ในตำแหน่งกึ่งกลางวางตำแหน่งจุดที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 5 มม. หากคุณไม่ชอบสีดำให้ใช้โทนสีฟ้าและเขียวที่สงบนิ่ง พิมพ์ไฟล์ในรูปแบบ A4 คุณไม่สามารถใช้ความสามารถของคอมพิวเตอร์และวาดจุดด้วยตนเองได้ ท่าทางของคุณอยู่ในท่านั่งสบายในขณะที่รักษาท่าทางที่เหมาะสมคอและศีรษะควรจะผ่อนคลาย ติดแผ่นกระดาษไว้เพื่อให้จุด "มอง" ที่คิ้วของคุณ
5
ดูตรงจุดนั่งที่ความยาวของแขนจากแผ่นคงที่ ละลายอย่างสมบูรณ์ ณ จุดนี้ คิดถึงเธอเท่านั้น พิจารณาโดยไม่เปลี่ยนเป็นวัตถุอื่น หากคุณต้องการกระพริบตาให้ปิดตาเล็กน้อย แต่อย่าหยุดออกกำลังกาย หากน้ำตาไหลหลับตาและผ่อนคลาย อย่าตกใจโดยพวกเขาเช่น มันบ่งบอกถึงกระบวนการที่เอื้ออำนวยในอวัยวะของการมองเห็น ในใจของคุณจินตนาการถึงจุดหนึ่ง ลองอีกครั้งหลังจากไฟฟ้าดับ
6
รวมการปฏิบัตินี้ทุกวันกับการกระทำของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรจงทำอย่างมีสติ มุ่งเน้นสิ่งที่คุณทำ หากคุณกำลังอ่านอย่าดูทีวี หากคุณกำลังพูดอยู่อย่าดื่มน้ำชาและไม่ตอบพร้อมกันในขณะที่อยู่บนอินเทอร์เน็ต ทั้งหมดนี้ทำให้ความสนใจและความเข้มข้นที่จำเป็นแตกฉาน การทำตามกฎนี้ทุกวันคุณจะมีสติในชีวิตมากขึ้นซึ่งจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ