บวกอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก เมื่อสถานการณ์ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดคุณต้องหาจุดแข็งในตัวเองเพื่อจะมองโลกในแง่ดี มีหลายวิธีที่ง่ายในการทำเช่นนี้ ทำงานด้วยตัวคุณเองและอย่ายอมแพ้
ตั้งสำเนียง
พยายามอย่าให้ความสนใจกับด้านลบ แต่เน้นด้านบวก ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างน้อยก็อาจมีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในระหว่างวันที่คุณควรคิดถึงก่อนเข้านอน
เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ไม่ดีคุณจะหยุดเห็นเหตุผลของความสุข มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนความสนใจของคุณไปสู่ช่วงเวลาที่มองโลกในแง่ดีมากขึ้น
จำสิ่งที่คุณมีในชีวิต สุขภาพบ้านครอบครัวงานเพื่อนสัตว์เลี้ยงหรืองานอดิเรก - ทั้งหมดนี้คือความมั่งคั่งของคุณ อย่าลืมที่จะขอบคุณชีวิตที่ให้ประโยชน์เหล่านี้แก่คุณ
สร้างอารมณ์
คุณสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณด้วยหนังสือหรือภาพยนตร์ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณปฏิเสธที่จะดูข่าวและภาพยนตร์หนัก ๆ ให้ความชอบกับคอเมดี้ อ่านวรรณกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจหรือผ่อนคลายเช่นเรื่องราวนักสืบเรื่องราวตลกขบขันหรือแฟนตาซี นวนิยายซึมเศร้าและรายงานอาชญากรรมจะเพิ่มความเครียดให้คุณเท่านั้น
ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ จะทำให้ชีวิตของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้นและให้เหตุผลเพิ่มเติมแก่คุณในการยิ้ม ความสะดวกสบายทางกายภาพอาหารอร่อยงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์การนวดผ่อนคลายการเดินจะช่วยให้คุณรักษาอารมณ์ในแง่ดี
เลือกสภาพแวดล้อมของคุณ
จับตาดูคนประเภทใดที่อยู่ใกล้คุณที่สุด สภาพแวดล้อมของคุณมีผลต่อชีวิตโดยทั่วไปและอารมณ์ของคุณโดยเฉพาะ เมื่อคุณพูดมากกับคนที่มองโลกในแง่ดีและร่าเริงคุณจะได้รับการชาร์จที่ดี ในทางกลับกันการใช้เวลากับคนที่มีใจในทางลบคุณเองก็สามารถเริ่มต้นที่จะบ่น, วิจารณ์, สะอื้น, และดูทุกอย่างในที่มืดมน
ดำเนิน
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่ายอมแพ้ แต่พยายามออกไปจากสถานการณ์ ลองและคุณจะมีเหตุผลที่จะภูมิใจในตัวเองซึ่งหมายความว่าคุณจะอารมณ์ดี เมื่อบุคคลไม่ตระหนักถึงศักยภาพและการยอมจำนนของเขาเองเขาก็รู้สึกไม่มีความสุขด้วยเหตุนี้
นอกจากนี้ด้วยความพยายามของคุณสถานการณ์ที่ยากลำบากอาจเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น จากนั้นจะไม่มีสาเหตุของความกังวล