คนมักเพิกเฉยต่อการสื่อสารกับคู่สนทนาที่ไม่พึงประสงค์ นี่เป็นปฏิกิริยาปกติของการปฏิเสธเชิงลบ แต่บางครั้งสถานการณ์ก็ดูดีกว่าความต้องการ ดังนั้นคุณต้องซ้อมรบรักษาความสงบและป้องกันอย่างเหมาะสม จะรับมือกับแรงกดดันด้านลบของผู้อื่นได้อย่างไร?
ทำความเข้าใจกับแรงจูงใจของผู้กระทำผิด
ยอมรับว่าไม่มีควันโดยไม่มีไฟ และสำหรับตัวละครที่ไม่ดีทุกตัวคุณสามารถหาคำอธิบายได้ นั่นคือเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงมองโลกในแง่ร้าย บ่อยครั้งที่ผู้ควบคุมจิตใจต้องเผชิญกับปัญหานี้ พวกเขาพยายามที่จะยืนยันตัวเองโดยทำให้คนอื่นอัปยศ อนิจจาจะไม่สามารถเปลี่ยนคนที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว แต่คุณสามารถคิดออกประกาศอย่างเปิดเผยว่าคุณรู้ความตั้งใจของพวกเขาและคุณไม่สนใจสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับคุณ ใช่มันจะฉี่พวกเขาออกไปอีก แต่ในเวลาเดียวกันมันจะปลดอาวุธ
ใจเย็น ๆ ร้อนๆ
มีหมวดหมู่ของคนที่มักจะเรียกว่า "หัวร้อน" นี่เป็นเพราะอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นของพวกเขา พวกเขาไม่รู้ว่าความสงบของจิตใจคืออะไร พวกเขาเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วกรีดร้องและสาบาน และในทางกลับกันพวกเขาคาดหวังว่าจะได้ยินสิ่งเดียวกัน ในกรณีนี้เรื่องเล็กเรื่องเล็กอาจกลายเป็นสาเหตุของความขัดแย้ง การยอมจำนนต่อการยั่วยุของคนดังกล่าวนั้นไม่คุ้มค่าเลย ความสงบและความสงบเท่านั้น จำได้ว่าอาจารย์มหาวิทยาลัยให้การบรรยายกับนักศึกษาใหม่อย่างเงียบ ๆ และมีการจัดการอย่างไร และพวกเขาบรรลุความเงียบที่สมบูรณ์แบบ อะไรทำให้คุณไม่สามารถทำตามตัวอย่างเดียวกันได้ ฟังเสียงด่าว่าโกรธจนจบหยุดพักหายใจเข้าลึก ๆ แล้วอธิบายตำแหน่งของคุณอย่างสงบที่สุดเท่าที่จะทำได้
มุ่งมั่นเพื่อความเป็นกลาง
บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งพยายามที่จะตอบสนองต่อความโกรธของคนรอบข้าง นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่ามันแย่ แต่บ่อยครั้งที่ไร้ประโยชน์ หลังจากนั้นหน้ากากแห่งคุณธรรมเช่นผ้าขี้ริ้วสีแดงสำหรับวัวจะโกรธฝ่ายตรงข้ามเท่านั้น พวกเขาจะพยายามทำให้คุณมีอารมณ์ด้วยความกระตือรือร้นใหม่ เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับความเป็นกลาง ละเว้นการโจมตีเชิงลบทุกประเภท พยายามเป็นผู้สังเกตการณ์ไม่ใช่ผู้เข้าร่วม ให้คู่สนทนาเข้าใจว่าคุณเป็นกำแพงที่ผ่านไม่ได้
เปลี่ยนวิธีการสื่อสารของคุณ
บ่อยครั้งที่คนชั่วและผู้บงการมีความเชื่ออย่างแรงกล้าว่าทุกคนรอบตัวพวกเขานั้นเฉยเมยและโง่เขลา รวมตัวกันใหม่จักรยานสำหรับพวกเขา! ทักทาย "ศัตรู" แม้ว่าคุณจะมีข้อขัดแย้ง หากคุณสามารถคุณสามารถถามเกี่ยวกับสุขภาพและการกระทำของเขา หากเขาตอบบางสิ่งที่หยาบคายเพียงแค่ยิ้มและออกไป แต่อย่าเบี่ยงเบนไปจากกลยุทธ์ของคุณในการประชุมครั้งต่อไป
หายใจเข้าลึก ๆ
หากคุณรู้สึกว่าในการสนทนากับบุคคลที่เป็นลบที่คุณเริ่ม“ เดือด” ให้ถอยกลับไป หรือเพียงแค่ย้ายออกจากบุคคลอื่น เริ่มหายใจลึก ๆ ฝึกฝนสิ่งนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกสงบอย่างสมบูรณ์ในจิตใจและร่างกายของคุณ วิธีนี้จะปิดการใช้งานสัญชาตญาณการดิ้นรนหรือการหนีภายใต้แรงกดดันทางจิตใจของผู้อื่น ความตื่นตระหนกจะหายไปและคุณจะเริ่มควบคุมสถานการณ์
ออกจากเกมตรงเวลา
เมื่อคุณรู้สึกว่าการสนทนากับคู่สนทนาที่ไม่พึงประสงค์มาถึงจุดอับและไม่มีความช่วยเหลือให้ออกจากเกม ต้องบอกว่าคุณไม่สนใจการสนทนานี้อีกต่อไป ไม่คุณไม่ได้ลงนามไม่มีอำนาจของคุณเองและไม่ได้หลบหนี คุณจะทำหน้าที่อย่างชาญฉลาดและช่วยเซลล์ประสาทของคุณ
หาบวก
รอบตัวคุณกับคนที่มีความคิดเชิงลบและการกระทำคุณเสี่ยงที่จะจมน้ำในหนองน้ำนี้ สิ่งนี้จะต้องไม่ได้รับอนุญาต! พยายามมองหาสิ่งที่เป็นบวกและสร้างสิ่งกีดขวางจากมัน เริ่มด้วยคำขอบคุณง่ายๆ เติมเต็มทุกวันด้วยช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ จำไว้ว่าชอบวาดเพื่อชอบ ดังนั้นกลายเป็นดวงอาทิตย์เพียงเล็กน้อยและในไม่ช้าชีวิตของคุณจะเปล่งประกายด้วยสีสดใส