การฝึกอบรมที่รัดกุมเจ็ดครั้งที่พิสูจน์แล้วสำหรับทุกวันซึ่งสามารถเพิ่มภูมิหลังทางอารมณ์ของคนทันสมัยได้อย่างมาก อันที่จริงการเปลี่ยนแปลงของชีวิตไม่ได้ให้โอกาสในการผ่อนคลายสักครู่และความตึงเครียดและความเครียดประสาทกลายเป็นสหายปกติของเราในวันนี้
การเป็นไม่เพียง แต่เป็นซูเปอร์แมน แต่เป็นฮีโร่ที่ปราศจากความกลัวและน่าอับอายพร้อมที่จะมาช่วยเหลือผู้ยากไร้ตามหลักการขององค์กรทางจิตที่สูงที่สุดและชัยชนะที่ดีเป็นไปได้ด้วยการฝึกฝนอย่างง่าย ความลับของความสำเร็จอยู่ในเจ็ดจุดตรงไปตรงมา - พื้นฐานของเทคนิคเจได
พิจารณาเจ็ดขั้นตอนสู่ความสำเร็จ
·การฝึกระบบทางเดินหายใจเพื่อรักษาเสถียรภาพของระบบประสาท
·การตรวจสอบความผาสุกของผู้อื่น
·สัมผัสร่างกายของตัวเอง
·แรงจูงใจด้วยการพูดคุยกับตัวเอง
·ติดต่อตัวเองในคนที่สองหรือสาม;
·ขอบคุณคู่ต่อสู้ของคุณ
·ดูสัตว์น่ารักและลูกของพวกเขา
ท่านอาจารย์โยดาตระหนักถึงประโยชน์ของเทคนิคเหล่านี้โดยตรงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงอารมณ์ดีอยู่เสมอ มันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะฟังวิธีการทดลองและทดสอบจากผู้มีอำนาจเถียงไม่ได้ในด้านจิตวิทยาและวิปัสสนา