ยากที่จะสนุกกับชีวิตด้วยความไม่พอใจ ความรู้สึกนี้หนักและเศร้า อย่านำคำพูดและการกระทำของคนอื่นมาใกล้กับหัวใจของคุณมากเกินไป ทำความเข้าใจกับตัวเองและเรียนรู้ที่จะรับมือกับความไม่พอใจของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
ทำความเข้าใจว่าความไม่พอใจเป็นอันตรายก่อนอื่นคุณเอง บางครั้งคนที่ทำร้ายคุณในคำพูดหรือการกระทำของเขาอาจไม่ได้ตระหนักถึงการกระทำที่ไม่สมควรของเขา เขาจะดำเนินชีวิตต่อไปอย่างเงียบ ๆ ในขณะที่คุณก่อกวนตัวเองด้วยความคิดไม่รู้จบเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ ปรากฎว่าคุณลงโทษตัวเองรักษาความเสียใจในใจของคุณที่กินคุณจากภายในทำลายความสุขของชีวิตและนำไปสู่ความเครียด
2
เรียนรู้ที่จะให้อภัยผู้อื่น บางทีคุณอาจมีความสัมพันธ์กับคนอื่นมากเกินไป เปลี่ยนทัศนคติของคุณ อย่าคาดหวังมากเกินไปจากพวกเขา จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องประสบกับความผิดหวังและความไม่พอใจบ่อยครั้ง ยอมรับว่าบุคคลนั้นมีสิทธิ์ทำผิด ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างอดทนและวางตัวมากขึ้น หากคุณเรียนรู้ที่จะปล่อยความชั่วที่มีคนทำกับคุณก่อนอื่นก็จะง่ายขึ้นสำหรับคุณ
3
คิดว่าสถานการณ์เชิงลบเป็นประสบการณ์ชีวิตที่แน่นอน คนที่คุณโต้ตอบด้วยสามารถสอนคุณได้บางอย่าง แม้ว่าบางครั้งบทเรียนจะโหดร้าย แต่ก็ช่วยให้คุณฉลาดขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและยั่งยืนมากขึ้น ดูสถานการณ์ที่ทำให้คุณอารมณ์เสียมากจากมุมมองนี้
4
บางทีคุณอาจถูกคนอื่นโกรธเคืองเพราะคุณไม่สามารถเข้าใจแรงจูงใจของพวกเขา อย่าฉายโลกทัศน์ของคุณกับคนอื่น เพื่อนคนรู้จักญาติและเพื่อนร่วมงานของคุณมีระบบค่านิยมและเหตุผลส่วนตัวที่จะทำในทางใดทางหนึ่ง นอกจากนี้อย่าลดลักษณะนิสัยของบางคน สิ่งที่น่ารังเกียจสำหรับคุณคือบรรทัดฐานของการสื่อสารสำหรับผู้อื่น พยายามดูสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่งให้อยู่ในที่ของคนอื่น
5
อย่าสงสัยเกินไป บางคนรู้วิธีค้นหาความพยายามที่จะดูถูกหรือหลอกลวงบางอย่างที่ไม่อยู่ อย่าเป็นเหมือนคนเหล่านี้ ไม่คิดอะไรเลยเพื่อคนอื่น คำนึงถึงข้อเท็จจริงและความหมายโดยตรงของคำที่คุณได้ยินไม่ใช่การโต้แย้งของคุณเอง บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะทิ้งอารมณ์และคิดอย่างเป็นกลางว่าคน ๆ นี้ทำสิ่งที่ไม่ดีกับคุณ อย่าลืมว่าบางครั้งอารมณ์ไม่ดีของคุณสุขภาพไม่ดีหรือความเหนื่อยล้าทำให้คุณหงุดหงิดประทับใจและอ่อนแอ พิจารณาสภาพและอารมณ์ของคุณก่อนที่จะสรุปเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนอื่น
6
หากมีคนทำร้ายคุณอย่างจริงจังอย่าแก้แค้นและสะสมความเสียใจในตัวคุณ วาดภาพล้อเลียนของบุคคลนี้หรือนึกภาพเขาด้วยแสงที่ตลกไม่น่าดู บางครั้งการสนทนาอย่างใกล้ชิดกับคนที่คุณรักหรือเพื่อนที่ดีช่วย แบ่งปันความเศร้าและคุณควรรู้สึกดีขึ้น