พวกเราหลายคนไม่ใส่ใจมากนักเกี่ยวกับการตัดสินใจ ตัวอย่างเช่นสิ่งที่สวมใส่ชุดเวลาที่จะออกจากบ้านซึ่งรีสอร์ทที่จะไป การขาดความกังวลเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าการตัดสินใจนั้นไม่มีนัยสำคัญที่มีนัยสำคัญ มันยากกว่าเมื่อเราเข้าใจว่าถ้าเราตัดสินใจผิดเราจะสูญเสียมาก วิธีรับมือกับสิ่งนี้?
1. ลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่เลวร้ายที่สุด
คุณต้องเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากสิ่งที่ต้องการไม่เกิดขึ้น บางทีทุกอย่างอาจจะไม่เลวร้ายอย่างที่เห็นในแวบแรกและการสูญเสียจะไม่มีนัยสำคัญ
2. ค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาการสำรองข้อมูล
วิธีการแก้ปัญหาก็คือการหาราง ดังนั้นเรารู้ล่วงหน้าว่าจะรับมือกับปัญหาได้อย่างไรและก้าวไปข้างหน้าอย่างใจเย็น
3. หยุดความต้องการของตัวเองมากเกินไป
คุณต้องเข้าใจว่าทุกคนสามารถทำผิดพลาดและไม่ต้องการตัวคุณมากเกินไป ความคาดหวังสูงนำไปสู่ความวิตกกังวลและความกลัว ลักษณะตัวละครดังกล่าวเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อเราเชื่อว่าการบรรลุความสำเร็จระดับสูงเป็นการรับประกันศักดิ์ศรีและสถานะสูงในสังคม
ตัวอย่าง:
ฉันกลัวที่จะหางานใหม่
จะเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่เลวร้ายที่สุด? “ ฉันจะไม่ชอบ แต่ไม่มีใครถูกล่ามโซ่ฉัน”
ทางเลือกอื่นในการแก้ไขปัญหาคืออะไร? - ค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสมในเวลาว่างของคุณตุนงานอดิเรกเพิ่มเติมที่จะนำรายได้
ลักษณะของตัวละครใดที่นำไปสู่ปัญหานี้? - ความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จในสายตาของผู้อื่นและความคิดเห็นที่คุณจะไม่ภาคภูมิใจในสิ่งอื่นใด