จิตตานุภาพช่วยในการรับมือกับความยากลำบากของชีวิตเติบโตและแก้ปัญหา คุณสามารถฝึกระดับการควบคุมตนเองได้หลายวิธี
คู่มือการใช้งาน
1
ใช้ชีวิตอย่างมีสติ อย่าดำเนินการโดยอัตโนมัติแม้ว่าจะเป็นการกระทำที่คุ้นเคยมานานทุกวัน ในสถานะเข้มข้นคุณจะยอมแพ้ต่อการล่อลวงและหลบหนีจากเป้าหมายหลักของคุณได้ยากขึ้น แต่การขาดสติก็มีส่วนช่วยให้คณะกรรมการของมนุษย์ต่างดาวไร้สาระต่าง ๆ ให้กับมนุษย์ด้วยความมุ่งมั่น
2
อย่าไปไกลเกินไป อย่าเรียกร้องอะไรจากตัวคุณมากเกินไป จำไว้ว่าทรัพยากรภายในของคุณนั้นไม่ จำกัด จิตตานุภาพควรได้รับการฝึกฝนอย่างช้าๆซ้ำแล้วซ้ำอีกยกบาร์ บุคคลที่หมุนไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในทันทีโดยไม่ต้องเตรียมตัวสามารถยอมแพ้ได้เร็วกว่าคนที่ตั้งเป้าหมายทางโลกมากขึ้น
3
พึงระลึกถึงกรณีของชัยชนะของคุณที่มีต่อจุดอ่อนหรือสถานการณ์ภายนอก ปล่อยให้มีตัวอย่างที่เป็นบวกอยู่เสมอในหัวจากนั้นความกลัวที่จะล้มเหลวจะหายไป ความสามารถในการควบคุมตนเองจะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนของศรัทธาในเจตจำนงของตนเอง
4
อย่าลืมพลังของนิสัย เมื่อฝึกความมุ่งมั่นจำกฎวันที่ 21 การกระทำใหม่จะหยั่งรากในชีวิตของคุณหลังจากนั้นประมาณ 3 สัปดาห์ มันเป็นช่วงเวลาที่ต้องมีการเสริมสร้างการเฝ้าติดตามประจำวัน การมีกรอบเวลาที่เฉพาะเจาะจงจะทำให้คุณแข็งแกร่งสำหรับความสำเร็จใหม่
5
คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมความพยายามในการฝึกอบรมจิตตานุภาพจึงไม่ได้ผลเมื่ออยู่ต่อหน้าความหมายของการกระทำอย่างใดอย่างหนึ่ง การควบคุมตนเองเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความเป็นจริงใหม่ด้วยแรงจูงใจเท่านั้น มันไม่มีเหตุผลที่จะฝึกฝนความตั้งใจในการกระทำซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องมีในชีวิต สมองของคุณเข้าใจถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายและหยุดยั้งการมีสติอย่างชาญฉลาด